2022年廣東公務(wù)員考試面試：你的儀態(tài)能打多少分？
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2022年廣東公務(wù)員考試面試：你的儀態(tài)能打多少分？
一、儀態(tài)在面試中的體現(xiàn)如下
1.進(jìn)場(chǎng)環(huán)節(jié)：考生敲門的肢體動(dòng)作，走進(jìn)考場(chǎng)眼神觀察的位置，關(guān)門的身體動(dòng)作。
2.走向坐席：考生走路肢體的協(xié)調(diào)性，肩膀與腰部的緊繃狀態(tài)，面部的微表情變化。
3.落座答題：考生雙手?jǐn)[放位置與雙腿的動(dòng)作，眼神與考官的交流，答題過程中頭部動(dòng)作與面部表情。
4.結(jié)束離場(chǎng)：考生結(jié)束起身的幅度，走出考場(chǎng)的肢體動(dòng)作，離開考場(chǎng)最后關(guān)門前的眼神位置。
二、儀態(tài)在面試中對(duì)答題狀態(tài)的影響
眼神折射自信，從進(jìn)場(chǎng)眼神到答題眼神都可以讓考官察覺到考生面試中的自信心;
良好的肢體協(xié)調(diào)性與快慢變化能讓考官感受到你的朝氣與活力;
面部表情是否從容則反映情感變化，良好的情緒管理能力是考官所青睞的，也是未來工作所需的重要能力。
三、備考中如何訓(xùn)練面試儀態(tài)
(一)整體禮儀訓(xùn)練法
1.全身鏡訓(xùn)練。
(1)站立答題。利用一道自己熟悉的題目，脫稿對(duì)鏡答題，過程中眼睛看著鏡子中自己的頭部，保證不亂看其他位置。
(2)坐著答題。坐在一張高度合適的椅子上，隨意展開話題進(jìn)行即興說話，眼神觀察鏡子中的自己是否抖腿，雙手是否亂放亂動(dòng)，肩膀是否自然。
(3)記錄問題。將訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)的問題寫成小紙條貼在鏡面上提醒自己，后面改正一個(gè)就撕下一個(gè)紙條。
2.手機(jī)錄制法。
(1)錄制模擬過程。在家庭中，擺出兩張相對(duì)的桌子，手機(jī)打開廣角，開啟錄制后從敲門入場(chǎng)開始，作答一道題目后離場(chǎng)，結(jié)束后查看自己的錄像。
(2)個(gè)人查看錄像。觀看自己模擬面試過程，記錄自己看到的問題，逐一記錄在筆記本上，在下次錄像前先看一遍問題再錄制。
(3)家人查看錄像。將面試錄像投射到電視上，讓家人共同觀看并要求提出關(guān)于眼神、肢體、答題音量、面部表情外在方面的問題。
(二)局部問題訓(xùn)練法
1.貼墻站立。每日利用15分鐘，以每組5分鐘進(jìn)行三組貼墻站立訓(xùn)練，要求將自己站立過程錄制，查看肩膀、小腿位置是否貼墻。通過反復(fù)練習(xí)可以保證答題時(shí)抬頭挺胸，精神飽滿。
2.進(jìn)場(chǎng)訓(xùn)練。模擬開門到落座過程，保持進(jìn)場(chǎng)眼神先看考官，走路步頻不忽快忽慢，落座過程沒有明顯噪音。通過訓(xùn)練可以提前熟練掌握面試入場(chǎng)細(xì)節(jié)動(dòng)作，給考官良好的第一印象。
3.坐姿練習(xí)。在座位對(duì)面白墻張貼一張白紙，坐在座位上，雙手放在桌面上，眼神看向白紙，堅(jiān)持3分鐘一組，每天練習(xí)5組。通過練習(xí)可以改掉答題過程中抖腿、眼神閃爍、雙手亂動(dòng)問題，讓面試更加得心應(yīng)手。
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