2009年自學(xué)考試選考科心理學(xué)(一)資料4

　　第4章記憶與學(xué)習(xí)

　　記憶：在頭腦中積累、保存和提取個(gè)體經(jīng)驗(yàn)的心理過(guò)程。運(yùn)用信息加工的術(shù)語(yǔ)，就是人腦對(duì)外界輸入的信息進(jìn)行編碼、存儲(chǔ)和提取的過(guò)程。

　　記憶基本過(guò)程：信息進(jìn)入記憶系統(tǒng)―編碼，信息在記憶中儲(chǔ)存―保持，信息從記憶中提取出來(lái)―提取。

　　1.編碼：是記憶的第一個(gè)基本過(guò)程，把來(lái)自感官的信息變成記憶系統(tǒng)能夠接收和使用的形式。需要注意的參與。注意對(duì)記憶有重要影響，編碼強(qiáng)弱直接影響著記憶的長(zhǎng)短。強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)會(huì)加強(qiáng)記憶效果。

　　2.保持：(儲(chǔ)存)已經(jīng)編碼的信息必須在頭腦中得到保存，在一定時(shí)間后才可能被提取。

　　3.提?。罕４嬖谟洃浿械男畔?，只有提取出來(lái)加以應(yīng)用，才是有意義的。提取表現(xiàn)方式：回憶和再認(rèn)。

　　記憶的類(lèi)型：

　　1.陳述性記憶和程序性記憶：

　　陳述性記憶：處理陳述性知識(shí)，即事實(shí)類(lèi)信息，包括字詞、定義、人名、時(shí)間、事件、概念和觀念。可以用言語(yǔ)表達(dá)。

　　程序性記憶：(技能記憶)記憶程序性知識(shí)，如怎樣做事情或如何掌握技能。

　　2.情景記憶和語(yǔ)義記憶：

　　20世紀(jì)80年代后期，托爾文將陳述性記憶進(jìn)一步區(qū)分為情景記憶和語(yǔ)義記憶。

　　情景記憶：對(duì)個(gè)人親身經(jīng)歷過(guò)的，在一定時(shí)間和地點(diǎn)發(fā)生的事件或情景的記憶。

　　語(yǔ)義記憶：對(duì)字詞、概念、規(guī)律和公式等各種概括化知識(shí)的記憶，它與一般的特定事件沒(méi)有什么聯(lián)系。

　　記憶存儲(chǔ)模型：感覺(jué)記憶、短時(shí)記憶、長(zhǎng)時(shí)記憶。

　　1.感覺(jué)記憶(感覺(jué)寄存器或瞬間記憶)：是感覺(jué)信息到達(dá)感官的第一次直接印象。

　　存儲(chǔ)形式就是視覺(jué)表象和聲音表象，稱(chēng)視象和聲象。

　　如不被注意或編碼，就會(huì)自動(dòng)消退。選擇性注意控制著什么信息將得到進(jìn)一步加工，將心理資源集中于刺激域中的一部分，并傳遞到短時(shí)記憶。

　　2.短時(shí)記憶(工作記憶)：是信息加工系統(tǒng)的核心。

　　感覺(jué)記憶中經(jīng)過(guò)編碼的信息，進(jìn)入短時(shí)記憶(20-30秒)后加以復(fù)述，可繼續(xù)保存。

　　短時(shí)記憶中儲(chǔ)存的是正在使用的信息，在心理活動(dòng)中具有十分重要的作用。

　　首先，短時(shí)記憶扮演著意識(shí)的角色，使我們知道自己正接收著什么及正做些什么。

　　其次，短時(shí)記憶使我們能夠?qū)⒃S多來(lái)自感覺(jué)的信息加以整合構(gòu)成完整的圖像。

　?、倬幋a的形式：以聲音代碼的形式儲(chǔ)存。

　?、趦?chǔ)存的容量：有限，平均數(shù)量為7.單位為組塊：人們最熟悉的認(rèn)知單元，是人們通過(guò)對(duì)刺激的不斷編碼所形成的穩(wěn)定的心理組合。

　　③儲(chǔ)存的持久性：信息的保持時(shí)間有限，如不復(fù)述就會(huì)消失。

　　復(fù)述：使信息保存的必要條件，對(duì)信息的短時(shí)保持及至長(zhǎng)時(shí)儲(chǔ)存都具有十分重要的作用。

　　保持性復(fù)述：一遍遍地重復(fù)識(shí)記材料。

　　精細(xì)復(fù)述：將識(shí)記的材料與記憶中儲(chǔ)存的信息建立起聯(lián)系。

　　3.長(zhǎng)時(shí)記憶：信息經(jīng)過(guò)充分的加工以后，在頭腦中保持很長(zhǎng)時(shí)間的記憶。

　?、倬幋a形式：語(yǔ)義代碼、視覺(jué)代碼。

　?、趦?chǔ)存模型：記憶并不是信息的被動(dòng)接收與保存，它的儲(chǔ)存是一個(gè)對(duì)信息的建構(gòu)過(guò)程。

　　語(yǔ)義網(wǎng)絡(luò)：包含了表征各種概念的節(jié)點(diǎn)和彼此相聯(lián)系的連線，連線的長(zhǎng)短代表著聯(lián)系的密切程度。

　　擴(kuò)散激活：依據(jù)語(yǔ)義網(wǎng)絡(luò)，當(dāng)你想到一個(gè)單詞的時(shí)候，很容易地想起與這之有聯(lián)系的其他各詞，這個(gè)過(guò)程。

　　通過(guò)組織，人的各種知識(shí)經(jīng)驗(yàn)就在長(zhǎng)時(shí)記憶中，構(gòu)成一個(gè)比較穩(wěn)定的網(wǎng)絡(luò)，在心理學(xué)中稱(chēng)為圖式。

　　圖式是一種心理網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)，它表示是各種知識(shí)要素的相互聯(lián)系和相互作用。對(duì)記憶有重要影響。

　　圖式中的一般性知識(shí)極大地影響著信息的回憶效果。

　　為測(cè)量遺忘，德，艾賓浩斯設(shè)計(jì)了節(jié)省法(再學(xué)習(xí)法)引發(fā)兩個(gè)重要發(fā)現(xiàn)：

　　1.描述遺忘進(jìn)程的遺忘曲線。2.提示了長(zhǎng)時(shí)記憶中的保存能持續(xù)時(shí)間(數(shù)十年)

　　遺忘曲線表明，遺忘速度先快后慢。

　　遺忘的原因：

　　1.消退：遺忘是記憶痕跡得不到強(qiáng)化而逐漸減弱到最后消退的結(jié)果。

　　2.干擾：長(zhǎng)時(shí)記憶中信息的遺忘主要是因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)和回憶時(shí)受到了其他刺激的干擾。

　　前攝干擾：已學(xué)過(guò)的舊信息對(duì)學(xué)習(xí)新信息的抑制作用。

　　倒攝干擾：學(xué)習(xí)新信息對(duì)已有舊信息回憶的抑制作用。

　　長(zhǎng)時(shí)記憶中的信息遺忘主要由干擾造成。歸因于某種形式的提取失敗。信息間在記憶中的聯(lián)系依然存在，被干擾所破壞的僅僅是提取信息的能力。

　　信息的提取需要借助于特殊的提取線索，線索對(duì)提取的有效性主要依賴(lài)：

　　1.與編碼信息聯(lián)系的緊密程度：長(zhǎng)時(shí)記憶中，信息經(jīng)常是以語(yǔ)義方式組織的，因此，與信息意義緊密聯(lián)系的線索往往更有利于信息的提取。

　　2.情境和狀態(tài)的依存性：環(huán)境上相似性有助于或有礙于記憶的現(xiàn)象叫情境依存性記憶。學(xué)習(xí)時(shí)的內(nèi)在心理狀態(tài)也會(huì)被編入長(zhǎng)時(shí)記憶，作提取線索，叫狀態(tài)依存性記憶。

　　3.情緒的作用：個(gè)人情緒狀態(tài)和學(xué)習(xí)內(nèi)容的匹配也影響記憶。情緒對(duì)記憶的影響強(qiáng)度取決于情緒類(lèi)型、強(qiáng)度和要記的信息內(nèi)容。積極比消極更有利記憶，強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)?zāi)軐?dǎo)致異常生動(dòng)、詳細(xì)的持久性記憶。

　　有意遺忘作用：有意識(shí)地不使某些信息再現(xiàn)的記憶效應(yīng)稱(chēng)有意遺忘。

　　為了減輕心理不安，保護(hù)自己不受傷害的心理防衛(wèi)機(jī)制。

　　記憶術(shù)：有效提高記憶中編碼和提取能力的特殊技術(shù)。

　　提高記憶方法：

　　1.地點(diǎn)法(位置法)：一種傳統(tǒng)的記憶術(shù)。將一組熟悉的地點(diǎn)與要記的東西之間建立起聯(lián)系，主要利用視覺(jué)表象，以地點(diǎn)位置作為以后的提取線索。

　　2.韻律法：對(duì)一些純語(yǔ)言的材料，最明顯有效的記憶方法靠韻律去記憶內(nèi)容，也稱(chēng)口決法。

　　3.記筆記：思考比書(shū)寫(xiě)更重要。對(duì)所聽(tīng)到的內(nèi)容進(jìn)行思考，找出各種材料間的關(guān)聯(lián)，清晰準(zhǔn)確地總結(jié)主要的觀點(diǎn)和例證。

　　學(xué)習(xí)：通過(guò)主客觀的相互作用，在主體頭腦內(nèi)部積累經(jīng)驗(yàn)、構(gòu)建心理結(jié)構(gòu)以積極適應(yīng)環(huán)境的過(guò)程，它可通過(guò)行為或者行為潛能的持久變化而有所表現(xiàn)。

　　行為主義心理學(xué)的學(xué)習(xí)理論：強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)是一個(gè)行為改變的過(guò)程，是建立某種刺激與反應(yīng)之間聯(lián)結(jié)的過(guò)程。

　　認(rèn)知心理學(xué)：強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)即個(gè)體頭腦內(nèi)部認(rèn)知結(jié)構(gòu)的形成與改變的過(guò)程。

　　近代的社會(huì)學(xué)習(xí)理論：注重觀察學(xué)習(xí)，強(qiáng)調(diào)通過(guò)觀察、模仿他人而間接地進(jìn)行學(xué)習(xí)。

　　人本主義：認(rèn)為學(xué)習(xí)是個(gè)體潛能的自我實(shí)現(xiàn)的過(guò)程。

　　美，梅耶：學(xué)習(xí)過(guò)程模式：

　　新信息(刺激)被學(xué)習(xí)者注意后，進(jìn)入短時(shí)記憶，同時(shí)激活的長(zhǎng)時(shí)記憶中的相關(guān)信息也進(jìn)入短時(shí)記憶。新舊信息相互作用，產(chǎn)生新的意義并儲(chǔ)存于長(zhǎng)時(shí)記憶系統(tǒng)，或者產(chǎn)生外在的反應(yīng)。

　　學(xué)習(xí)分類(lèi)：

　　學(xué)習(xí)方式劃分：

　　1.接受學(xué)習(xí)：將別人的經(jīng)驗(yàn)變?yōu)樽约旱慕?jīng)驗(yàn)，所學(xué)習(xí)的內(nèi)容是以某種定論或確定的形式通過(guò)傳授者傳授的，無(wú)需自己去獨(dú)立發(fā)現(xiàn)。

　　2.發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)：在缺乏經(jīng)驗(yàn)傳授的條件下，個(gè)體自己去獨(dú)立發(fā)現(xiàn)、創(chuàng)造經(jīng)驗(yàn)的過(guò)程。

　　3.意義學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)者利用原有經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行新的學(xué)習(xí)，理解新的信息。

　　4.機(jī)械學(xué)習(xí)：在缺乏某種先前經(jīng)驗(yàn)的情況下，靠死記硬背進(jìn)行學(xué)習(xí)。

　　學(xué)習(xí)內(nèi)容劃分：

　　1.知識(shí)學(xué)習(xí)：知識(shí)是客觀事物的特征與聯(lián)系在人腦中的主觀表征，可表現(xiàn)為概念、命題、圖式等不同形式，分別標(biāo)志著對(duì)事物反映的不同廣度與深度。

　　2.技能學(xué)習(xí)：通過(guò)學(xué)習(xí)而形成合乎法則的活動(dòng)方式，有心智技能與操作技能。

　　3.社會(huì)規(guī)范的學(xué)習(xí)：把外在的行為要求轉(zhuǎn)化為主體內(nèi)在的行為需要的內(nèi)化過(guò)程。包含認(rèn)識(shí)，執(zhí)行，情感體驗(yàn)。

　　學(xué)習(xí)策略

　　一、復(fù)習(xí)策略

　　1.復(fù)習(xí)時(shí)間：及時(shí)、系統(tǒng)、有效的復(fù)習(xí)。學(xué)習(xí)結(jié)束后5-10分鐘，閱讀后表述所學(xué)內(nèi)容。學(xué)習(xí)當(dāng)天晚或結(jié)束的第二天，重讀，以自己的語(yǔ)言描述。一星期后。一月后。半年后。連續(xù)的集中復(fù)習(xí)時(shí)間加以分散，中間穿插短暫的休息。

　　2.復(fù)習(xí)次數(shù)：過(guò)度學(xué)習(xí)：恰能背誦某一材料后再進(jìn)行適當(dāng)次數(shù)的重復(fù)學(xué)習(xí)。過(guò)度學(xué)習(xí)程序達(dá)50%時(shí)效果較好。超過(guò)會(huì)引起疲勞，注意分散甚至厭煩情緒。

　　3.復(fù)習(xí)方法：嘗試背誦法，即閱讀與背誦相結(jié)合。調(diào)動(dòng)多感官共同進(jìn)行記憶，眼，口，耳，手，心到，多種形式的編碼和多通道的聯(lián)系增加信息的儲(chǔ)存和提取途徑，記憶的效果增強(qiáng)。

　　主要目的：用于信息的長(zhǎng)時(shí)記憶，使信息在頭腦中牢固保持。只有理解的信息才比較容易記憶并長(zhǎng)久保持。

　　二、組織策略：根據(jù)知識(shí)經(jīng)驗(yàn)之間的內(nèi)在關(guān)系，對(duì)學(xué)習(xí)材料進(jìn)行系統(tǒng)、有序的分類(lèi)、整理和概括，使之結(jié)構(gòu)合理化。

　　常用：群集(歸類(lèi))，摘錄，劃線，寫(xiě)標(biāo)題，列提綱，做筆記等，基本原理是概括、抽取學(xué)習(xí)內(nèi)容的要義，建構(gòu)所學(xué)內(nèi)容的組織與結(jié)構(gòu)。

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