自考小貼士：考前不宜大量飲水

更新時間：2012-07-06 10:34:13 來源：|0

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　　隨著天氣越來越熱，考生平時的飲水量有所增加，如果考試開始前飲水過多，不但不會感到舒適，反而有可能給考試增添麻煩。

　　5月自考時，距考試結(jié)束還有1個小時的時間，一位考生被帶到了考務(wù)室，起初記者還以為這位考生是因違規(guī)或作弊離開考場的，但這位考生介紹，自己是被自己的身體“逼”出考場的。原來，這位自起床就沒喝過水的考生在考試前將一整瓶礦泉水一飲而盡，考試開始后不久就想上廁所。忍了1個小時，還是沒忍住，向監(jiān)考人員提出了離場要求，監(jiān)考老師再三向他說明此時離場將無法再進入考場后，他選擇了放棄考試。“我這可真是輸給廁所了!”這位考生離場后還自我打趣道。

　　據(jù)了解，每次考試時，這類沒輸給題卻“輸給廁所”的考生經(jīng)常出現(xiàn)。按照自考相關(guān)規(guī)定，考試結(jié)束前30分鐘才允許考生交卷離場。有些考生不知道這條規(guī)定，以為考試時隨時都可以申請上廁所，事先就沒有做好相應(yīng)準備工作;有些考生則是明知如此，卻因為考前飲水太多，身體不適只能被迫離場。一位考生介紹，自己考前特意去了衛(wèi)生間，但是半瓶可樂下肚，考試時不停打嗝，覺得十分尷尬，剛過1小時又想上廁所了。

　　考前喝多少水為宜，要視考生個人情況而定，但考前一次性大量飲水，不但不能保持良好的健康狀態(tài)，反而可能適得其反。除飲水過量外，考生自己被迫因身體狀況離開考場的原因還有很多，比如有些考生之前吃了不干凈的食物，考試時鬧了肚子;有些考生為了提神空腹喝咖啡，導(dǎo)致腸胃難受想要嘔吐等。相關(guān)輔導(dǎo)老師提醒考生，夏季屬于腸道疾病多發(fā)期，7月自考期間，早餐考生盡量自己攜帶面包等，午飯也要選擇干凈的用餐場所，切勿饞嘴圖便宜在路邊小攤用餐，以免因身體不適影響考試。此外，夏季考生不宜參加過于劇烈的運動，以防考前受傷。

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