中醫(yī)醫(yī)師實踐技能考試容易緊張，怎么辦？

怯場是因過分焦慮和恐懼所引起的緊張和慌亂。中醫(yī)醫(yī)師實踐技能考試容易緊張，怎么辦？緊張主要還是懼怕造成的,怕自己做不好,主要還是要求太完美,人不可能完美做的那么好,如果只想把好的展露出來,害怕露出不好的一面就會緊張，環(huán)球網校醫(yī)學考試網老師為考生應考時怯場大致有這幾種情況： 

1.平時準備不足，原有基礎不大扎實，生怕自己過不了關，心里不踏實。這些考生臨考前無法使自己平靜下來。 

2.氣質性格上的易興奮、好激動或屢遭失敗而產生的習慣性反應等。 

3.思想壓力過重，不能平靜地參加考試，不能正常地發(fā)揮，嚴重影響了考試的成績。 

要消除怯場現象，首先應正確對待考試成績，正確對待各種壓力，放下思想包袱，輕裝上陣。努力爭取，萬一失利了也不過分緊張，找出原因再接再勵。其次應認真系統(tǒng)地全面復習，掌握重點難點和解題方法，胸有成竹才能游刃有余。 

萬一出現怯場也不要緊張，要相信這是完全可以克服的。因為人體有自我調節(jié)系統(tǒng)，能自己控制自己。其次，可以用自我暗示的辦法，對自己說，要冷靜，不要緊張。 

克服怯場，主要靠自己的意志和力量，總之，怯場是一種心病，心病還需心治，這就是了解考試，認識考試，只要對考試做到了充分了解，心病則去，考試時自然就不緊張了。

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