心理咨詢師實(shí)操:系統(tǒng)脫敏法

來源:環(huán)球網(wǎng)校 發(fā)布時(shí)間:2019-12-25 08:25:02 點(diǎn)擊量: 分享:

心理實(shí)操是我們對于心理實(shí)操治療技術(shù)進(jìn)行了解和學(xué)習(xí)的重要途徑,環(huán)球網(wǎng)校心理咨詢師實(shí)操課頻道小編特別整理了“心理咨詢師實(shí)操:系統(tǒng)脫敏法”,希望能夠讓大家對心理治療的學(xué)習(xí)有所幫助。

一、 簡述系統(tǒng)脫敏療法的過程。

1、學(xué)習(xí)放松技巧

2、構(gòu)建焦慮等級

3、實(shí)施系統(tǒng)脫敏

二、使用系統(tǒng)脫敏法的注意事項(xiàng)是什么?

1、如果引發(fā)焦慮或恐懼的情境不是一種,可根據(jù)不同的情境建立不同的焦慮等級表,然后對每個等級表實(shí)施系統(tǒng)脫敏

2、系統(tǒng)脫敏時(shí)求助者想象次數(shù)的多少,依個體、情境的不同而不同

3、焦慮等級應(yīng)合理,每個等級之間的跨度不能太大,可以將焦慮等級劃分得細(xì)一些

4、當(dāng)不能用想象和放松的方法降低焦慮水平時(shí),可考慮改用其他方法

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