2019下半年三級(jí)人力資源師備考遇到高原反應(yīng)該咋辦

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不管是什么科目的備考，都會(huì)遇到瓶頸期，也叫高原反應(yīng)期，無(wú)論如何都無(wú)法再提升的時(shí)候，2019下半年三級(jí)人力資源管理師考試時(shí)間將為11月16日【不想錯(cuò)過(guò)三級(jí)人力考試時(shí)間，可以申請(qǐng) 免費(fèi)預(yù)約短信提醒，以便及時(shí)給您發(fā)短信提醒喲~為了不耽誤報(bào)名考試，快來(lái)免費(fèi)申請(qǐng)吧，好方便呢~】，考試臨近，三級(jí)人力備考遇到瓶頸期該如何呢？本文環(huán)球網(wǎng)校小編來(lái)給大家指點(diǎn)迷津。

1、大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對(duì)成人而言，所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。你可以利用這段時(shí)間做點(diǎn)家務(wù)，10分鐘后再回來(lái)繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會(huì)更好。

2、大腦是一個(gè)電氣化學(xué)活動(dòng)的海洋。電和化學(xué)物質(zhì)在水里能更好地流動(dòng)，如果你脫水，就無(wú)法集中精力。老師建議，日常生活要多喝水，保持身體必需的水分。

3、大腦和身體有它們各自的節(jié)奏周期。一天中大腦思維最敏捷的時(shí)間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時(shí)候?qū)W習(xí)，就能節(jié)省很多時(shí)間，會(huì)取得很好的學(xué)習(xí)效果。

4、氣味影響大腦。香料對(duì)保持頭腦清醒有一定功效。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。

5、大腦需要氧氣。經(jīng)常到戶外走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)身體。

6、壓力影響記憶。當(dāng)你受到壓力時(shí)，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生皮質(zhì)醇，它會(huì)殺死海馬狀突起里的腦細(xì)胞，而這種大腦側(cè)面腦室壁上的隆起物在處理長(zhǎng)期和短期記憶上起主要作用。因此，壓力影響記憶。最好的方法就是鍛煉。

7、大腦并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告訴它。用自言自語(yǔ)的方式對(duì)大腦說(shuō)話，但是不要提供消極信息，用積極的話代替它。

8、大腦需要重復(fù)。每一次回顧記憶間隔的時(shí)間越短，記憶的效果越好，因?yàn)槎啻慰赐皇挛锬芗由钣∠螅豢匆淮螀s往往容易忘記。

9、大腦喜歡開(kāi)玩笑。開(kāi)心和學(xué)習(xí)效率成正比，心情越好，學(xué)到的知識(shí)就越多。

以上是環(huán)球網(wǎng)校小編整理的2019年備考人力資源管理師遇到瓶頸期咋辦？供大家參考學(xué)習(xí)，預(yù)祝大家考試順利！

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