2013年物流師考前狀態(tài)調(diào)整小貼士
一、學(xué)習(xí)狀態(tài)調(diào)整――松弛有度,避免題海戰(zhàn)術(shù)
1.臨陣磨槍
不妨把平時(shí)的易錯(cuò)習(xí)題翻閱一下,但不可太傷腦筋,主要瀏覽一下解題思路,避免因空閑而產(chǎn)生心理波動(dòng)。
2.查漏補(bǔ)缺
臨近考試,你經(jīng)過了長時(shí)間扎實(shí)的復(fù)習(xí)和反復(fù)練習(xí),相信從知識(shí)的層面來講是沒有問題的。此時(shí),應(yīng)減小復(fù)習(xí)強(qiáng)度,集中精力關(guān)照重點(diǎn)知識(shí)和自己的薄弱環(huán)節(jié),建議考生可以多看一下平時(shí)訓(xùn)練中自己常犯的錯(cuò)誤。
3.瀏覽知識(shí)架構(gòu)
把知識(shí)系統(tǒng)地整理一下,在頭腦中形成知識(shí)“骨架”??荚嚠?dāng)天早上,起床后不宜再看書學(xué)習(xí)。此時(shí),保持一個(gè)清醒的頭腦比什么都重要。
二、身心狀態(tài)調(diào)整――相信自己,保持狀態(tài)
1.放松緊張情緒,多給自己積極的心理暗示
建議考生最好關(guān)掉手機(jī),減少外界干擾;避免與他人進(jìn)行無謂的爭吵和辯論。要多給自己一些積極的心理暗示,樹立足夠的信心,消除對考試的緊張感和恐懼感。
2.正常作息,注意飲食
要注意自己的飲食,飲食應(yīng)以清淡為主;不參加劇烈的運(yùn)動(dòng),以免體能消耗過大或發(fā)生其他的意外;嚴(yán)格按照平時(shí)的作息時(shí)間上床睡覺,不應(yīng)太晚,也不宜太早。睡前可用溫水洗腳,以幫助自己睡眠。
三、找好節(jié)奏――不慌不忙,張弛有度
1.物質(zhì)準(zhǔn)備齊全
將第二天考試所需的學(xué)習(xí)用具、準(zhǔn)考證等物品集中放在一起,并放在醒目的地方。
2.提前熟悉考場,避免考試當(dāng)天慌亂
要考察考場,選擇路程最短、干擾最少、平時(shí)最熟悉的交通路線,并考慮到如果發(fā)生交通堵塞后的應(yīng)對措施。
3.合理安排時(shí)間
根據(jù)路上所需時(shí)間合理安排起床時(shí)間,避免太早或太晚,保證提前半小時(shí)到考場。
4.告訴自己是最棒的
進(jìn)考場之前,別想著今天是決定命運(yùn)的一天,只要告訴自己,我努力就會(huì)有收獲,即使沒復(fù)習(xí)好,告訴自己我有這個(gè)實(shí)力,今天只要相信自己是最棒的!
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