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護師考試莫受情緒影響

更新時間:2013-09-06 16:47:14 來源:|0 瀏覽0收藏0

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摘要 護師考試備考過程中,除了要認(rèn)真進行知識點的復(fù)習(xí)外,還要注意情緒的調(diào)整。以下是環(huán)球網(wǎng)校醫(yī)學(xué)網(wǎng)小編整理的不良情緒狀況及解決辦法。

  護師考試備考過程中,除了要認(rèn)真進行知識點的復(fù)習(xí)外,還要注意情緒的調(diào)整。以下是環(huán)球網(wǎng)校醫(yī)學(xué)考試網(wǎng)小編整理的不良情緒狀況及解決辦法。

  不良情緒:焦慮。眼看考試時間一天天臨近,一些考生免不了焦慮,如果做了幾套模擬題后成績不理想,更是坐立不安。護師考試知識點多,復(fù)習(xí)時間長,很多考生感覺特別折磨人,準(zhǔn)備數(shù)月之后,忽然發(fā)現(xiàn)自己跟通過考試的及格線還有距離,有焦慮情緒是免不了的,關(guān)鍵是如何克服不良情緒,回到正常的復(fù)習(xí)軌道上來。

  解決辦法:小編曾采訪過一位考生,去年8月做了一套往年考題,得分很少,非常著急。他想,可能今年又過不了,明年得再來一回。有了這個思想準(zhǔn)備,他開始總結(jié)自己學(xué)習(xí)中的不足,雖然復(fù)習(xí)時間所剩不多,但他抱著學(xué)一點是一點,只當(dāng)是為明年打基礎(chǔ)的態(tài)度,踏踏實實找差距、補不足,竟然通過了考試。其實,急躁的考生,更應(yīng)該相信自己,了解自己,這樣才能復(fù)習(xí)好。

  不良情緒:消極心態(tài)。很多考生在復(fù)習(xí)中總會產(chǎn)生消極狀態(tài),考試還沒有開始就認(rèn)為自己無法通過考試。這些現(xiàn)象是正常的,關(guān)鍵是如何為自己解壓。

  解決辦法:言語暗示的目的是為了調(diào)動潛意識的力量,當(dāng)你遇到比較難纏的問題時,告訴自己“不要鉆牛角尖,換個思維想一想”;當(dāng)你心情煩躁,看不進去書時,告訴自己“休息一會,也許我會做地更好”;當(dāng)你做題發(fā)現(xiàn)自己做題比較慢而氣餒時,告訴自己“我答題慢,但是答得仔細(xì),正確”。以上種種只是幾個例子,大家可以在平時復(fù)習(xí)遇到困難或者挫折的時候不斷用一些積極肯定的言語去肯定自己,提高自己的自信力,提高了自信力,復(fù)習(xí)也就會帶來效率的提高,效率提高了也就不覺得考試是一種壓力了。

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