2020年醫(yī)師資格實(shí)踐技能考試復(fù)習(xí)中如何保持合理的心態(tài)

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2020年醫(yī)師資格實(shí)踐技能考試的考生們長時(shí)間的處于高強(qiáng)度、精神緊張的狀態(tài)，有時(shí)候覺得復(fù)習(xí)效率很低。復(fù)習(xí)時(shí)有一個(gè)合理健康的心態(tài)很重要，那么2020年醫(yī)師資格實(shí)踐技能考試復(fù)習(xí)中如何保持合理的心態(tài)？

積極的自我想象

積極的自我想象能喚起人良好的情緒，消極的自我想象能喚起人的不良情緒?？忌鶕?jù)自己過去成功的經(jīng)驗(yàn)與情景選擇積極自我想象的內(nèi)容，例如過去某次考試成功的某些情節(jié)，來煥發(fā)自己積極的情緒?？忌诳记暗膹?fù)習(xí)過程中與考試過程中當(dāng)發(fā)生不良情緒時(shí)，都可以用積極的自我想象，來煥發(fā)積極的情緒。

輕輕松松聽音樂

不少考生考前情緒緊張，心情煩躁時(shí)，聽聽自己喜歡的輕音樂，放松自己的情緒。考生聽什么樣的音樂來調(diào)整自己的情緒，因人而異。有人喜歡輕松舒緩的純音樂，有人喜歡慷慨激昂的雄壯旋律，有人喜歡動(dòng)次打次的節(jié)奏鼓點(diǎn)，只要能沉浸到音樂中去，忘記焦慮和煩躁就可以。

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