備考健康管理師的您需要注意的一些“坑”！

編輯推薦：2020年健康管理師考試如何進行復習備考？

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1、考前焦慮

癥狀：抄書式筆記，總覺得自己一個知識點也不能放過，每天都為記那些瑣碎的知識點感到頭痛。

解決方法：考前焦慮是正常的。但不能被這種情緒裹挾，應該清楚知道自己的方向，規(guī)劃出復習的重點、難點，從這個方面入手，然后再由點及面的復習。這樣一步一步來，知識體系也會慢慢簡歷起來，讓自己的復習更高效。

從另一方面說，其實不用考慮太多，對于一些考生來說，有時候馬上去做比制定一些 復習計劃更有效。當然也可以通過一些音樂、電影、運動來緩解焦慮。不管怎樣，適合自己的方法才是最好的。您有沒有好辦法呢？可以跟小編留言哦。

2、自暴自棄

癥狀：對考試完全喪失了斗志，尤其這種癥狀會出現(xiàn)在一些自覺自己復習時間不足的考生身上。其實這從另一方面來說就是一種拖延癥，復習拖著拖著，時間越來越少，斗志也越來越渺茫。最后，只能把考試繼續(xù)往下拖。

解決方法：堅定備考的目標；平衡好自己的心態(tài)；其實有時候只要您開始的第一步，那接下來就會容易得很多。有一種方法，就是當你不想做的時候，可以安慰自己先做5分鐘，這樣可以讓自己減輕一些不想做的阻力。

3、腦子里都是考試

癥狀：睜眼閉眼，腦中都充斥著考試的知識點，很容易讓自己感到疲倦

解決方法：最好不要熬夜，保持良好的作息。而且記得不要讓備考占據(jù)太多的時間，更應該讓自己的生活和考試備考平衡一下。不要忘記正在備考的您，還以一位家長、一位醫(yī)生、一位護士、一位子女……要兼顧好自己的身份角色，讓自己的生活不要失衡。

4、缺乏信心

癥狀：做試題的時候總會做錯，尤其是一些已經(jīng)考過一次的考生更易出現(xiàn)這種問題

解決方法：堅定信心，安心復習。要記得其實備考的每個人條件是差不多的，畢竟在這個世界上，天才還是少數(shù)的。所以還是要一步一步來，腳踏實地地復習。

5、過度自信

癥狀：試題做完了，知識點背完了，然后就開始放松，您有沒有啊？

解決方法：一定要堅持備考到考前的一天，在考試之前，每一天都不能放松自己的備考，知識點只有反復的背誦，反復的回憶，才會變成自己的東西。

6、拖延癥

癥狀：總是被生活中一些誘惑所吸引，而忽視自己的復習計劃。

解決方法：可以制定詳細到每天的計劃，這樣更容易做下去

7、記憶阻滯

癥狀：提筆忘字、非常熟悉的知識點卻臨到頭記不起來了……

解決方法：其實背誦知識點的時候，更要利用一些背誦的技巧，比如聯(lián)想法背誦、圖片背誦、場境背誦等，這樣可以在背誦知識點的時候，更容易回憶起來，提高背誦效率。

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