2020年健康管理師考試《基礎(chǔ)知識》各章節(jié)要點:第九章心理健康
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考點一、心理健康與心理衛(wèi)生
一、心理學(xué)基礎(chǔ)
心理活動包括心理活動過程和個性心理特征兩個部分,心理活動過程包括認(rèn)知過程、情感過程、意志行為過程,個性心理特征包括人格傾向性和人格特征。
二、心理健康的定義
健康至少應(yīng)包含身體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好三方面。
心理健康的標(biāo)志:
①身體、智力、情緒十分調(diào)和;
②適應(yīng)環(huán)境、人際關(guān)系中彼此能謙讓;
③有幸福感;
④在工作和職業(yè)中,能充分發(fā)揮自己的能力,過有效率的生活。
三、心理衛(wèi)生的范疇
1.從優(yōu)生學(xué)的角度指導(dǎo)婚姻、配偶、受孕等過程,提高個體的心理衛(wèi)生素質(zhì)。
2.研究各年齡階段(如兒童、少年、青年、中年、老年)的心理衛(wèi)生特點與規(guī)律,指導(dǎo)各年齡階段的人們搞好心理衛(wèi)生。
3.研究各社會群體中的心理衛(wèi)生問題,使人們在家庭、學(xué)校、工作單位、業(yè)余團體中能良好的適應(yīng)環(huán)境,搞好人際關(guān)系,以便心情舒暢地工作、學(xué)習(xí)與生活。
4.研究個體主動積極研究心理衛(wèi)生的機制與措施,指導(dǎo)人們提高承受挫折的能力,做情緒調(diào)節(jié)控制的主任,改正不良行為與性格特征,掌握一至幾種身心放松技術(shù),以便隨時調(diào)節(jié)身心平衡,講究心理衛(wèi)生。
考點二、心理健康與心理發(fā)展
一、個體心理健康與發(fā)展
一)兒童期的心理發(fā)展與心理健康
1.合理安排學(xué)習(xí)
2.防止不良心理及性格的產(chǎn)生
3.培養(yǎng)社會適應(yīng)能力
二)青春期的心理發(fā)展與心理健康
1.培養(yǎng)良好的自我意識
2.保護自信心和自尊心
3.保持情緒穩(wěn)定
4.適當(dāng)?shù)男越逃?/p>
三)成年早期(青春期)的心理發(fā)展與心理健康
1.積極適應(yīng)社會變化
2.樹立良好的婚戀擇偶觀
四)成年期的心理發(fā)展與心理健康
1.加強自我心理保健
2.順利度過更年期
五)老年期的心理發(fā)展與心理健康
1.盡快適應(yīng)離退休后的生活
2.正確面對疾病和死亡
二、群體心理健康與心理衛(wèi)生
一)家庭心理健康與心理衛(wèi)生
1.溝通
2.家庭心理咨詢
3.營造良好的家庭環(huán)境
4.正確對待子女的發(fā)展
二)學(xué)校心理健康與心理衛(wèi)生
學(xué)校心理健康服務(wù)應(yīng)該以能夠促進所有學(xué)生的心理健康水平為目標(biāo),為處于潛在危險或需要幫助的學(xué)生提供充分的保護性支持和無條件的關(guān)注,并以這樣的教育氛圍,鼓勵和引導(dǎo)學(xué)生做好應(yīng)對各種心理健康的挑戰(zhàn)和心理問題的準(zhǔn)備。
三)社區(qū)心理健康與心理衛(wèi)生
目前社區(qū)心理健康促進針對人群主要涉及兒童、青少年、女性、老年群體和有需求的個體。社區(qū)心理健康促進活動面向整個家庭、學(xué)校、工作場所和各種社區(qū)組織及相應(yīng)社會文化環(huán)境等。
完整版資料,可以免費下載:第九章心理健康.pdf
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