2021年健康管理師《基礎(chǔ)知識(shí)》章節(jié)知識(shí)點(diǎn):第十章第1、2節(jié)
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2021年健康管理師《基礎(chǔ)知識(shí)》章節(jié)知識(shí)點(diǎn):第十章第1、2節(jié)
第十章 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)
第一節(jié) 概述
一、基本概念
“未病先防”即一級(jí)預(yù)防;“已病防變”即二級(jí)預(yù)防;“瘥后防復(fù)”同于三級(jí)預(yù)防。
二、基礎(chǔ)理論
(一)陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)
(二)五行學(xué)說(shuō)
(三)藏象學(xué)說(shuō)
(四)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)
(五)氣血津液
(六)發(fā)病與病因
(七)辨證論治
第二節(jié) 常用養(yǎng)生保健方法
一、體質(zhì)調(diào)護(hù)
1.平和質(zhì)(A 型):總體特征:陰陽(yáng)氣血調(diào)和,以體態(tài)適中、面色紅潤(rùn)、精力充沛等;心理特征:性格隨和開(kāi)朗;發(fā)病傾向:平素患病較少。
2.氣虛質(zhì)(B 型):總體特征:元?dú)獠蛔?,以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn);心理特征:性格內(nèi)向,不喜冒險(xiǎn);發(fā)病傾向:易患感冒、內(nèi)臟下垂等病;病后康復(fù)緩慢。
3.陽(yáng)虛質(zhì)(C 型):總體特征:陽(yáng)氣不足,以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn);心理特征:性格多沉靜、內(nèi)向;發(fā)病傾向:易患痰飲、腫脹、泄瀉等病;感邪易從寒化。
4.陰虛質(zhì)(D 型):總體特征:陰液虧少,以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn);心理特征:性情急躁,外向好動(dòng),活潑;發(fā)病傾向:易患虛勞、失精、不寐等病;感邪易從熱化。
5.痰濕質(zhì)(E 型):總體特征:痰濕凝聚,以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn);心理特征:性格偏溫和、穩(wěn)重,多善于忍耐;發(fā)病傾向:易患消渴、中風(fēng)、胸痹等病。
6.濕熱質(zhì)(F 型):總體特征:濕熱內(nèi)蘊(yùn),以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現(xiàn);心理特征:容易心煩急躁;發(fā)病傾向:易患瘡癤、黃疸、熱淋等病。
7.血瘀質(zhì)(G 型):總體特征:血行不暢,以膚色晦黯、舌質(zhì)紫黯等血瘀表現(xiàn);心理特征:易煩,健忘;發(fā)病傾向:易患癥瘕及痛證、血證等。
8.氣郁質(zhì)(H 型):總體特征:氣機(jī)郁滯,以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn);心理特征:性格內(nèi)向不穩(wěn)定、敏感多慮;發(fā)病傾向:易患臟躁、梅核氣、百合病及郁證等。
9.特稟質(zhì)(I 型):總體特征:先天失常,以生理缺陷、過(guò)敏反應(yīng)等;心理特征:隨稟質(zhì)不同情況各異;發(fā)病傾向:過(guò)敏體質(zhì)者易患哮喘、蕁麻疹、花粉癥及藥物過(guò)敏等;遺傳性疾病如血友病、先天愚型等;胎傳性疾病如五遲(立遲、行遲、發(fā)遲、齒遲和語(yǔ)遲)、五軟(頭軟、項(xiàng)軟、手足軟、肌肉軟、口軟)、解顱、胎驚等。
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