健康管理師知識分享：上廁所玩手機容易傳播疾病
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健康管理師知識分享：上廁所玩手機容易傳播疾病
廁所是我們日常必需，但關于廁所的健康安全知識卻少有被人提及。你知道嗎?不衛(wèi)生的廁所會增加疾病傳播，甚至威脅生命!很多人上廁所時也會玩手機，但是在上廁所玩手機的時候容易大腸桿菌，沙門氏菌傳染到手機上，并通過接觸粘到手上形成傳染。一般來講，上廁所盡量不要帶手機，在上廁所的時候時間盡量要控制在三分鐘內，如果超過三分鐘是很容易導致痔瘡形成的，排便的時間越長發(fā)病的幾率就越高，因為在上廁所時如果久蹲不起會導致負壓增高，就會讓直腸上靜脈擴張而形成痔瘡。
下面小編為大家分享一些健康的如廁注意事項。
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怎樣健康如廁？
健康的如廁應該：沖馬桶時應該壓著馬桶蓋、衛(wèi)生巾不宜放在廁所、上廁所不要玩手機、廁所垃圾桶每天清理、保持正確的蹲廁所姿勢。
1、沖馬桶時應該壓著馬桶蓋
沖馬桶時不壓馬桶蓋，可能會讓馬桶內的細菌在空氣中逗留，病菌也可能粘在毛巾、牙刷上，并通過這些生活用品進入口腔。
2、衛(wèi)生巾不宜放在廁所
衛(wèi)生間容易受潮，這就給細菌打開方便之門，衛(wèi)生間就會被細菌侵入繁殖，即使不拆封也有污染風險。
3、上廁所不要玩手機
經(jīng)常上廁所玩手機其實比你想象的還要不衛(wèi)生，廁所里的大腸桿菌、沙門氏菌等致病菌都有可能附著在手機上，有傳播疾病的風險。
4、廁所垃圾桶每天清理
廁所里的垃圾桶最好每天都清理一次，避免霉菌繁殖，也可以選擇封閉性較好的，比如帶蓋的。
5、保持正確的蹲廁所姿勢
從人體的生理結構上來說，蹲著排便更順暢，坐著排便反而不順暢，所以坐馬桶時，腳下可以踩個小板凳，上身微微前傾，這個姿勢有助于排便哦。
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