心理咨詢師課堂：全世界都夸你人好，為什么還是沒(méi)人愛(ài)？
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圖片源自網(wǎng)絡(luò)
在生活中你是一個(gè)濫好人嗎?
總是過(guò)多地為別人著想，忽視自己的利益，不會(huì)拒絕別人已經(jīng)成為了人際交往當(dāng)中的習(xí)慣，別人會(huì)覺(jué)得這樣的人很高尚，他們有時(shí)候也會(huì)覺(jué)得自己很神圣。
但人際交往是需要平衡的，有付出就應(yīng)該有收獲，如果只是一味地付出，時(shí)間長(zhǎng)了，心里自然就會(huì)覺(jué)得不平衡，自然形成自責(zé)和挫敗感。
濫好人不是一朝一夕練成的，形成的原因可能有以下幾點(diǎn)：
1、同理心過(guò)于發(fā)達(dá)
同理心就是一種換位思考的能力，同理心過(guò)于發(fā)達(dá)，固然能體驗(yàn)到更多的快樂(lè)，但也會(huì)體驗(yàn)到更多的悲苦。 因?yàn)楦型硎?，他人的哀求便?huì)像哭聲一樣砸在自己的心尖上。
2、將嬰兒期的自戀帶到了成人之后的生活中
以為一切都與自己有關(guān)，一切都由自己負(fù)責(zé)。大包大攬、來(lái)者不拒式的好人行為背后，其實(shí)隱藏著一定程度的自我中心。
3、自我界限不清晰
濫好人將太多的他人納入了自我概念的范疇之中，所以跟濫好人一起生活會(huì)有點(diǎn)累，因?yàn)樗麄兊倪B帶關(guān)系太多，一個(gè)人的背后站立著一籮筐的社群關(guān)系，就連表叔的外甥的兒子的鄰居，都是他們自我意識(shí)里有義務(wù)去幫的“自己人”。
4、自卑
濫好人在潛意識(shí)里是自卑的，認(rèn)為別人讓自己幫忙是“瞧得起自己”，害怕一旦拒絕就會(huì)顯示自己能力不足，或者被群體所拋棄。
別人的求助在某種意義上，其實(shí)是他們治療自我無(wú)價(jià)值感的藥方。這與第二點(diǎn)并不矛盾，因?yàn)樽员笆前殡S著自大而來(lái)。
那么，怎樣避免成為一個(gè)濫好人呢?
你可以先思考這樣一個(gè)問(wèn)題：如果是他人的贊賞與認(rèn)可喂養(yǎng)了你助人的熱情，那么，如果去掉那些贊賞與認(rèn)可，你是否仍然會(huì)有行事的動(dòng)力呢?
為何不脫去那些目光，在自我的意識(shí)當(dāng)中塑造真實(shí)的模樣呢?
如果你總是在大聲地宣告自己的善解人意，不如偶爾也默默助人一回。向盲人的碗里輕聲投去一枚硬幣吧，他看不見(jiàn)你，不知你的存在，可是你的心會(huì)知道你做了件好事。
如果你總是不問(wèn)緣由就攬下所有的事情，不如偶爾也拒絕一些不必要的幫忙。試試"物歸原位"法，把他人的事情還給他人，自己的事情留給自己。
好人卡有毒，當(dāng)你欲加適應(yīng)，去扮演一個(gè)好人的角色，你就只能依靠別人的目光，所以要記住，做你想成為的自己，而不是他人想看到的你。
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