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2021年心理咨詢師實(shí)操案例梳理:超限效應(yīng)

更新時(shí)間:2021-12-31 08:00:01 來源:環(huán)球網(wǎng)校 瀏覽44收藏13

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摘要 心理實(shí)操是我們對(duì)于心理實(shí)操治療技術(shù)進(jìn)行了解和學(xué)習(xí)的重要途徑,請(qǐng)您注意關(guān)注學(xué)習(xí)。環(huán)球網(wǎng)校心理咨詢師頻道小編為了方便您的學(xué)習(xí),為您整理了“2021年心理咨詢師實(shí)操案例梳理:超限效應(yīng)”的內(nèi)容,希望能對(duì)您有所幫助。

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2021年心理咨詢師實(shí)操案例梳理:超限效應(yīng)

超限效應(yīng):

超限效應(yīng)是指剌激過多、過強(qiáng)或作用時(shí)間過久,從而引起心理極不耐煩或逆反的心理現(xiàn)象。

舉例:美國著名幽默作家 馬克·吐溫有一次在教堂聽牧師演講。最初,他覺得牧師講得很好,使人感動(dòng),準(zhǔn)備捐款。過了10分鐘,牧師還沒有講完,他有些不耐煩了,決定只捐一些零錢。又過了10分鐘,牧師還沒有講完,于是他決定,1分錢也不捐。到牧師終于結(jié)束了冗長的演講,開始募捐時(shí), 馬克·吐溫由于氣憤,不僅未捐錢,還從盤子里偷了2元錢。

啟示:

1、刺激過多、過強(qiáng)或作用時(shí)間過久,往往會(huì)引起對(duì)方心理極不耐煩或逆反,這樣會(huì)事與愿違,就象馬克.吐溫一樣不僅不捐錢,反而還從盤子里偷走了2元錢。

2、超限效應(yīng)反應(yīng)了幾個(gè)問題:1)以自我為中心; 2)沒有注意方式、方法;3)沒能注意“度”的把握;4)沒有換位思考。

生活中應(yīng)用:

超限效應(yīng)在家庭教育中時(shí)常發(fā)生。如:當(dāng)孩子不用心而沒考好時(shí),父母會(huì)一次、兩次、三次,甚至四次、五次重復(fù)對(duì)一件事作同樣的批評(píng),使孩子從內(nèi)疚不安到不耐煩最后反感討厭。被“逼急”了,就會(huì)出現(xiàn)“我偏要這樣”的反抗心理和行為。因?yàn)楹⒆右坏┦艿脚u(píng),總需要一段時(shí)間才能恢復(fù)心理平衡,受到重復(fù)批評(píng)時(shí),他心里會(huì)嘀咕:“怎么老這樣對(duì)我?”孩子挨批評(píng)的心情就無法復(fù)歸平靜,反抗心理就高亢起來??梢?,家長對(duì)孩子的批評(píng)不能超過限度,應(yīng)對(duì)孩子“犯一次錯(cuò),只批評(píng)一次”。如果非要再次批評(píng),那也不應(yīng)簡單地重復(fù),要換個(gè)角度,換種說法。這樣,孩子才不會(huì)覺得同樣的錯(cuò)誤被“揪住不放”,厭煩心理、逆反心理也會(huì)隨之減低。

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分享到: 編輯:謝曉英

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