資深心理咨詢師分享：讓人開(kāi)心的8件事值得一試
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大家好，今天是12月12日，早上好呀！每天小編都會(huì)為大家分享一些資深心理咨詢師心得，俗話說(shuō)，快樂(lè)能提高人體能量場(chǎng)，健康或平靜的人，能量場(chǎng)更強(qiáng)，一起來(lái)看讓人開(kāi)心的8件事值得一試。
1、親近自然，多曬太陽(yáng)
生命的能量源于自然。適時(shí)出門(mén)走走，去親近大自然，感知萬(wàn)物的生命力。適當(dāng)曬曬太陽(yáng)，可以舒緩心情。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
找一種自己喜歡做的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的量可以由自己把握，在動(dòng)起來(lái)的過(guò)程中釋放壓力、舒緩情緒，感受那種純粹的快樂(lè)。
3、享受美食
心情不好的時(shí)候，來(lái)一頓美食，或細(xì)嚼慢咽，或大快朵頤，心情就在這個(gè)過(guò)程中慢慢變好了。胃里舒坦了，人也就舒坦了。
4、和朋友聊會(huì)兒天
好朋友總能帶給我們慰藉。與朋友分享愉悅，能讓快樂(lè)加倍;把自己的煩心事傾訴出去，整個(gè)人也會(huì)輕松不少。
5、清理房間
有人說(shuō)：“收拾房間就是在收拾心情。”心情不好的時(shí)候，來(lái)個(gè)大掃除吧！在窗明幾凈的環(huán)境里生活，人才會(huì)舒適舒展。
6、找到一項(xiàng)可以堅(jiān)持的愛(ài)好
每個(gè)人的愛(ài)好各有不同，可以是養(yǎng)花，可以是看書(shū)，可以是攝影……愛(ài)好能讓人在瑣碎的日常中，靜守一份屬于自己的美好。
7、呵護(hù)自己，讓美持久
外在形象是我們的第一張名片，也是我們當(dāng)下生活的真實(shí)寫(xiě)照。每天花一點(diǎn)時(shí)間打理自己，整潔干凈的外表會(huì)給你帶來(lái)自信。
8、保持學(xué)習(xí)
“書(shū)籍是世上最好的營(yíng)養(yǎng)品”，這句話說(shuō)得不假。保持學(xué)習(xí)的習(xí)慣，不斷充實(shí)自我，看著自己一點(diǎn)一滴慢慢變好，才是最快樂(lè)的事。
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