資深心理咨詢師分享:告別2023年值得做的10件小事
今天是2023年12月28日,早上好呀!每天小編都會為大家分享一些資深心理咨詢師心得,還有三天就進(jìn)入2024年了,一起來看告別2023年值得做的10件小事吧。
1、檢查2023心愿完成度
回想一下在年初許下的心愿,看看實現(xiàn)了多少?在已經(jīng)完成的事情后面打個勾,也提醒自己還有哪些沒有完成的事可以再努力一下。
2、翻閱整理相冊
把手機(jī)、相機(jī)里這一年的照片、視頻整理一下,重溫那些精彩的瞬間。可以的話還可以做個小視頻,讓美好的回憶變得生動起來。
3、來一次大掃除
用得著的東西,妥帖收納起來;不需要的東西,抓緊打包清理。清理掉多余的雜物,整個人也會變得神清氣爽。
4、獎勵自己一份禮物
無論這一年過得如何,別忘了在年末獎勵一下自己。禮物形式不限,可大可小,鼓勵一下這一年來不服輸、不退縮、努力向前奔跑的自己。
5、對讓你變得更好的人說聲謝謝
感謝養(yǎng)育,感謝遇見,感謝教導(dǎo),感謝鼓勵,感謝成全,感謝同行……這一年,誰曾幫你成長為更好的自己,向?qū)Ψ秸\懇地表達(dá)你的謝意吧。
6、做一件挑戰(zhàn)自己的事
去做一件有意義的同時具有挑戰(zhàn)性的事,感受那份成就感。你會發(fā)現(xiàn),自己原來藏著這么大的潛力,可以去發(fā)掘生活的驚喜。
7、做一件幫助別人的事
在今年最后的幾天,去感受幫助他人帶來的快樂。懷揣著善意、始終向著光亮的你,一定會收獲更多的好運(yùn)氣。
8、把一個壞習(xí)慣改成好習(xí)慣
別把今年的壞習(xí)慣帶到明年,就從現(xiàn)在開始改變。用早睡代替熬夜,用立即去做代替拖拖拉拉,每一個好習(xí)慣都會點亮你的人生。
9、制定新年書單
個人成長書單、人文歷史書單、健康生活書單、文學(xué)書單……按照自己喜好制定書單,讓新的一年浸潤書香。
10、給新年的自己寫一封信
拿出一張信箋,靜靜地和自己對話,把新年的愿望、目標(biāo)、計劃都認(rèn)認(rèn)真真寫下來。帶著對自己的美好希冀,準(zhǔn)備迎接2024年的到來!
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