心理咨詢師最需要的基本功有哪些？

心理咨詢師最需要的基本功有哪些？對于不同的人，有不同的看法，想成為心理咨詢師的朋友可以參照以下內(nèi)容。

一、看見來訪者，而不是問題

表面上看，來訪者是因?yàn)楦鞣N各樣的“問題”來的——不自信呀，不快樂呀，不成功呀，社交恐懼呀，溝通障礙呀，特別焦慮呀，物質(zhì)成癮呀…

但解決這些所謂的問題并不是咨詢的真正目標(biāo)。

之所以存在這樣那樣的問題，其實(shí)是因?yàn)椴荒芑卮鹉侨齻€(gè)最核心最根本的問題：我是誰?我從哪里來?我要到哪里去?

一個(gè)人不知道我是誰，怎么可能有自信， 怎么能跟人有效溝通呢?

一個(gè)人不知道要去向何處，怎么可能明確知道要怎么做呢?

一個(gè)人不知道自己從哪里來，腳步如何能夠落在地上從而真正動(dòng)得了呢?

……

看到一個(gè)人的問題，要看到背后的這個(gè)人，他是如何成長的，他的成長中是如何面對問題的，他如何運(yùn)用資源來形成自己解決問題的方式，如何成為今天的自己等等。

幫助一個(gè)人明確三個(gè)核心命題的重要能力。

能夠如其所是地真正看見那個(gè)人的存在，而非僅僅是他所謂的問題。

要能夠看得見他表面問題后面的真正困難，感受他表面情緒后面的真正情緒，不回避、不夸張、亦不有所期待……

而想要做到這些，有賴于咨詢師對自己的透徹了解。

二、個(gè)體分析和督導(dǎo)

心理咨詢的過程，尤其是談話療法的咨詢過程中，咨詢師使用的唯一工具就是自己。

在咨詢的過程中，是用咨詢師自己的人格和關(guān)系在影響著來訪者，這些影響包括：關(guān)懷、善意、理解的努力、情感中的包容抱持、揭示破壞性思維和情感的勇氣、對攻擊性和破壞性的抱持和修正的努力，等等。

而所有的這一切，都必須來自于咨詢師自己人性中的關(guān)懷。

所以有時(shí)候我們說，咨詢師的學(xué)習(xí)，學(xué)理論學(xué)技術(shù)都容易，最難的，是學(xué)習(xí)認(rèn)識自己和成為自己。

因此，通過咨詢師的重頭訓(xùn)練：個(gè)人分析、個(gè)體督導(dǎo)等等，你會得到深切的體驗(yàn)。

三、中立的價(jià)值觀

咨詢師秉持的觀念也很重要，不把自己當(dāng)權(quán)威，珍視人性，關(guān)懷而不是批判，抱持而不是排斥。

咨詢師要有多元文化的攝入，你知道得越多，困惑越少，所有人都是生活在某個(gè)文化層面中的，受單一文化的限制，容易出現(xiàn)身心不適與失調(diào)，如果咨詢師不理解這個(gè)文化對來訪者產(chǎn)生的作用，就無法幫助來訪者。

價(jià)值中立遠(yuǎn)比不評價(jià)要困難的多。

比如我們看到來訪者不好好學(xué)習(xí)，這在普世價(jià)值觀里是一個(gè)糟糕的事情，教育工作者會選擇(用各種方法)告訴他，不學(xué)習(xí)是錯(cuò)的;

而心理工作者則不評價(jià)對錯(cuò)，而是探索其背后的原因。

在面對這類事情時(shí)，咨詢師往往能夠做到中立，不去評價(jià)來訪者的對錯(cuò)。可是故事往往會更進(jìn)一步：

如果來訪者退學(xué)了呢?

如果來訪者決定走“黑道”，又擔(dān)自己安全呢?

如果來訪者出軌，并因此產(chǎn)生各種心理問題呢?

如果來訪者離婚、拒絕撫養(yǎng)孩子，同時(shí)因此愧疚呢?

你心里什么感覺?

很多咨詢師會自動(dòng)滑落到這個(gè)領(lǐng)悟：如果你不選擇這樣的生活，就不會有這些情緒了嘛。

這時(shí)候，你就有了價(jià)值觀判斷，失去了理解來訪者的機(jī)會。

也正因價(jià)值觀的中立，很多咨詢師不給來訪者建議，因?yàn)樽稍儙熤?，他即沒有這個(gè)能力，也沒有這個(gè)權(quán)力。

四、傾聽，聽人說話

成為心理咨詢師，我認(rèn)為放在第一位的應(yīng)該是——聽人講話(傾聽)，沒有哪個(gè)技術(shù)能與之匹敵，它足可傲世群雄于山巔。

新手咨詢師和熟練咨詢師最明顯的差異是會不會聽人講話，有沒有耐心聽人講話。

如果我們還沒有聽到足夠的資料，或者沒有進(jìn)一步澄清信息的時(shí)候，就急于下判斷和回饋對方，基本上就可以被定義成一種工作現(xiàn)象——叫做投射了。

新手咨詢師急于幫助別人，急于證明自己的專業(yè)性，會導(dǎo)致來不及聽來訪者講話，急于插話，尤其是急于說總結(jié)性的話。

這個(gè)做法尤其在前三次的初步訪談中最要不得，那會令我們的判斷是扭曲的，甚至是錯(cuò)誤的，同時(shí)會在一定程度上影響治療關(guān)系的建立。

多聽、認(rèn)真聽、仔細(xì)聽、全身心的聽，才有機(jī)會去感受來訪者所訴說的種種。

在做督導(dǎo)的過程中，時(shí)而聽到咨詢師報(bào)告?zhèn)€案說：

“Ta一直在說，我都插不進(jìn)去話，每次想反饋Ta些什么，又很快被Ta截走，到最后我?guī)缀鯖]有說話的時(shí)間了……”

這時(shí)候需要把聽到的內(nèi)容先存在我們的大腦儲存器里待用，而把說這個(gè)行為反饋給對方，迅速拉進(jìn)彼此的關(guān)系。

如果整個(gè)訪談只剩下一分鐘，我也會把這句話說給Ta——“你一下子講了很多話，我還沒有來的及回應(yīng)，不過，我想你很需要一個(gè)別人聽你講講這些心理話……”

當(dāng)然，如果還有更多的時(shí)間，這也是個(gè)不錯(cuò)的開場了。

另外，一個(gè)現(xiàn)象是新手容易將新學(xué)到的理論套用在來訪身上，在來訪的話語里找關(guān)鍵詞，似乎一有了這些關(guān)鍵詞就必然意味著一個(gè)確定的想法或判斷了，之后就急于表達(dá)出來，此時(shí)很容易偏離方向。

比如：

一聽到我媽我爸小時(shí)候如何如何，就立刻彈出兒時(shí)創(chuàng)傷;

一聽到我晚上睡不好，早上情緒低落等等就彈出抑郁癥;

一聽到活著沒意思，活不下去了，就認(rèn)為是自殺危機(jī);

當(dāng)聽到我跟同事關(guān)系不好，不喜歡跟他們交往，喜歡獨(dú)處，就認(rèn)為是人際交往障礙……

這樣的例子很多很多，其實(shí)每一個(gè)關(guān)鍵詞背后還需要更多的信息來支撐我們的判斷，不能做簡單的彈窗反應(yīng)。

比如：

說到我跟同事關(guān)系不好，是怎么樣的不好，發(fā)生過些什么，是一直就不好還是從什么時(shí)候起不好的?

……

很多問題可以去澄清來明確我們的判斷。

不要輕易的將學(xué)到的理論套用在來訪身上，要收聽、觀察到更多的線索去驗(yàn)證自己的假設(shè)。

最后，為了能夠在咨詢中有效的幫助自己聽人說話，要擅用白描手法來一步步澄清我們聽到的故事，還可以問一些澄清性的問題來幫助我們理解來訪的敘述，這就是所謂的跟隨了。

聽新咨詢師的工作你會發(fā)現(xiàn)，大家很喜歡用內(nèi)容反應(yīng)或情感反應(yīng)技術(shù)(簡單表現(xiàn)就是重復(fù)對方的話)，但容易流于形式，而沒有靈魂。

所以，這個(gè)做法現(xiàn)在常常容易引起來訪者的反感和指責(zé)。

無論是內(nèi)容反應(yīng)還是情感反應(yīng)，不是簡單的重復(fù)來訪的話，你的反應(yīng)是需要有關(guān)鍵的改動(dòng)來表達(dá)你對Ta的理解，這個(gè)理解就是靈魂，把理解到Ta的意味傳達(dá)出去才是關(guān)鍵，而不是完成一個(gè)反應(yīng)的技術(shù)。

這樣你們就有了連接，有了共同走下去的依憑。

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