成為心理咨詢師之前，你需要知道的十件事

為了實現(xiàn)職業(yè)突破，我們當(dāng)然可以直接選擇換工作，甚至是跨行業(yè)換工作，但是外部就業(yè)環(huán)境日益惡劣，我們除了考慮換工作可能帶來的增值機(jī)會，更重要的是我們需要防范選擇背后的風(fēng)險和代價。

這種情況下，選擇一份適合自己的“副業(yè)”往往就成為目前我們的職業(yè)選擇中最可能、最重要的一次職業(yè)突破。這不僅可以幫助我們開拓另一個賺錢渠道，更是一個機(jī)會可以發(fā)掘出我們在不同“賽道”上的職業(yè)潛能。

如果恰巧，正在看文章的你是一名心理學(xué)愛好者，曾經(jīng)或者現(xiàn)在正在希望自己能夠成為一名心理咨詢師，實現(xiàn)助人助己，重新塑造自己的職業(yè)身份。接下來請認(rèn)真閱讀“成為心理咨詢師之前，你需要知道的十件事”，你將能夠快速了解心理咨詢行業(yè)的職業(yè)面貌，并且找到最適合你的“理論學(xué)習(xí)+熱線實習(xí)+副業(yè)機(jī)會+執(zhí)業(yè)心理咨詢師”的完整發(fā)展路徑。

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一、能夠成為心理咨詢師的人有什么特殊的地方？

作為心理咨詢師，最重要的一點就是對“人”有好奇心，也就是說你對了解他人感興趣。

雖然我們每個人從出生到死亡看似都會面臨一些共性的問題，但其實每個個體對于這些共性問題的反應(yīng)和解決都是不一樣的，這些“不一樣”就是個體的主觀性。心理咨詢師的工作就是在學(xué)習(xí)了專業(yè)知識之后，將知識沉淀在來訪者“獨一無二”的人生經(jīng)歷中，推斷出對于來訪者來說最適宜的咨詢方案。

成為一名心理咨詢師需要具備：

1. 專業(yè)知識：心理咨詢師需要具備心理學(xué)、心理咨詢等相關(guān)專業(yè)的知識和技能，了解不同的心理問題和治療方法。

2. 溝通能力：心理咨詢師需要具備良好的溝通能力，能夠與客戶建立良好的關(guān)系，傾聽客戶的問題和需求，并提供有效的建議和支持。

3. 同理心：心理咨詢師需要具備同理心，能夠理解客戶的感受和需求，站在客戶的角度思考問題，并提供支持和幫助。

4. 自我認(rèn)知：心理咨詢師需要具備自我認(rèn)知能力，了解自己的情緒、態(tài)度和行為對咨詢過程的影響，并不斷反思和提高自己的咨詢能力。

5. 職業(yè)道德：心理咨詢師需要遵守職業(yè)道德規(guī)范，保護(hù)客戶的隱私和權(quán)益，不泄露客戶的信息，不進(jìn)行不當(dāng)?shù)男袨楹脱哉Z。

6. 持續(xù)學(xué)習(xí)：心理咨詢師需要不斷學(xué)習(xí)和更新自己的知識和技能，了解最新的研究成果和治療方法，提高自己的咨詢能力。

總之，成為一名心理咨詢師需要具備專業(yè)知識、溝通能力、同理心、自我認(rèn)知、職業(yè)道德和持續(xù)學(xué)習(xí)等特殊的地方，同時需要不斷提高自己的能力和素質(zhì)，為客戶提供更好的咨詢服務(wù)。

二、作為心理咨詢師，是不是就沒有任何心理問題了？

明智的心理咨詢師能認(rèn)識到，雖然在一段咨詢過程中似乎只有來訪者一人在受苦，但從整個人生來看，來訪者和咨詢師都曾經(jīng)歷過人生的苦難。作為心理咨詢師，也無法免疫生活中的痛苦。事實上，正是因為品嘗過痛楚，咨詢師師才有了幫助他人的能力。

事實上，心理咨詢師，和他們的來訪者一樣，正走在通往健康和圓滿的人生之路上。那些成長為優(yōu)秀心理咨詢師的人，往往已經(jīng)意識到他們需要開啟一段治愈自己心靈的旅程，他們能夠坦然地走進(jìn)內(nèi)心中最脆弱的地方，讓溫暖的光照亮心中的黑暗;他們了解并接納了自身的心理防御機(jī)制，學(xué)會了按照自己的需要照顧自己。

三、心理咨詢師的主要工作形式就是傾聽，那么聽到的到底是什么？

你可能沒有想到，心理咨詢師最不擅長的工作就是“給建議”。因為建議會將責(zé)任推給聽到建議的人，而不是提出建議的人。心理咨詢師在受訓(xùn)早期學(xué)到的一項咨詢技能，也是最難的技能之一：在沉默中靜坐。這并不是意味著，你的咨詢師僅僅只是坐在那里看著你。任何一位成熟咨詢師都會敏銳地傾聽和捕捉特定的訊息，然后用這些訊息來引導(dǎo)咨詢談話的方向。

心理咨詢師需要聽到的只有三件事：

一是，來訪者真正想要的是什么，來自來訪者內(nèi)心的真正的答案，將會引導(dǎo)他更接近想要的生活；

二是，促進(jìn)改變的對話，來訪者將在咨詢師的幫助下面對一些內(nèi)心深處對于改變的恐懼；

三是，提升來訪者的自尊，讓來訪者放松對自己的嚴(yán)苛的要求，改變認(rèn)知自己的錯誤信念。

四、作為心理咨詢師，為什么自己還要找別人咨詢？

心理咨詢師自己也需要去找其他咨詢師做咨詢，這也被稱為“個人體驗”。這不僅會讓新手咨詢師受益，也有益于所有其他的心理健康從業(yè)者。當(dāng)咨詢師身處來訪者的位置，可以顯著自己的共情能力，在咨詢中親身體會挫折、成功、挑戰(zhàn)。無論咨詢師本身是否有心理問題、程度如何，作為來訪者的體驗都會形成一種真實的、不可磨滅的來訪者視角，并對原本以咨詢師為中心的視角進(jìn)行平衡和擴(kuò)充。

另外通過自己成為來訪者，咨詢師還會獲得內(nèi)心的平穩(wěn)，從而提高助人能力。通過在個人體驗中學(xué)習(xí)自我接納和保持耐心，咨詢師會發(fā)現(xiàn)自己更容易對來訪者保持耐心，以及更容易尊重每個個體獨特的過程和節(jié)奏。忍受咨詢工作中不可避免的不確定性和模糊性，也變得不再那么困難。

五、作為心理咨詢師，如果碰上自己不喜歡的來訪者應(yīng)該怎么辦？

心理咨詢師確實偶爾也會遇見來訪者過于挑剔或者非常消極的情況，或者發(fā)現(xiàn)來訪者與自己性格不合。因為心理咨詢師只有在大體上喜歡來訪者的前提下，才可能產(chǎn)生充分的共情，而這是治療取得成效的基礎(chǔ)，所以，不合適千萬別勉強(qiáng)。一般來說，碰上這種情況，把來訪者轉(zhuǎn)介給自己的同事是可選的一種合適的做法。

除此之外，成為心理咨詢師之前，你就會接受專業(yè)的培訓(xùn)，知道問題的關(guān)鍵并非是否喜歡來訪者，而是能否為來訪者提供有效的治療服務(wù)。此時，檢視一下你的個人情緒反應(yīng)對治療有何影響;評估之后，如果發(fā)覺自己可以克服厭惡情緒，咨詢就可以繼續(xù)，甚至咨詢師還可以借助情緒推進(jìn)咨詢進(jìn)程。

核心的幾點，即使面對自己不喜歡的來訪者，也需要以專業(yè)的態(tài)度和方法來處理。以下是一些可能有用的建議：

1. 保持客觀和中立：作為心理咨詢師，需要保持客觀和中立的態(tài)度，不應(yīng)該因為個人喜好或偏見而影響對來訪者的評估和治療。

2. 尊重來訪者：無論來訪者的性格、行為或言論如何，都應(yīng)該尊重他們的權(quán)利和尊嚴(yán)，不應(yīng)該歧視或侮辱他們。

3. 傾聽和理解：作為心理咨詢師，需要傾聽來訪者的問題和需求，并嘗試?yán)斫馑麄兊奶幘澈透惺?。即使自己不喜歡來訪者，也應(yīng)該盡力幫助他們解決問題。

4. 尋求專業(yè)支持：如果自己無法處理與某個來訪者的關(guān)系，可以尋求專業(yè)支持，例如與同事或上級咨詢師交流，或者參加相關(guān)的培訓(xùn)和研討會。

5. 考慮轉(zhuǎn)介：如果自己覺得無法為某個來訪者提供有效的治療，可以考慮將其轉(zhuǎn)介給其他合適的心理咨詢師或機(jī)構(gòu)。

總之，作為心理咨詢師，需要以專業(yè)的態(tài)度和方法來處理與來訪者的關(guān)系，盡力為他們提供幫助和支持。如果無法處理與某個來訪者的關(guān)系，應(yīng)該尋求專業(yè)支持或考慮轉(zhuǎn)介。

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六、心理咨詢和去醫(yī)院看病究竟有什么區(qū)別？

心理咨詢和去醫(yī)院看病，一個相同的地方在于，無論是去看病，還是心理咨詢，前提都是來訪者的身體或者心理出現(xiàn)了一定的癥狀，而且都是來訪者本人覺得自己某些地方不對勁，于是去醫(yī)院看病，或者尋求心理咨詢的幫助。所以，有時心理咨詢師需要具備與醫(yī)生相似的思維：來訪者/患者為什么來到這里？為什么現(xiàn)在來到這里？

那它們不同的地方在哪里呢？主要的不同在于，去醫(yī)院看病的目的往往很直接——即癥狀的改善，或者祛除、消失。心理咨詢的目的，則是改善自己的生活質(zhì)量。生活是復(fù)雜的，所以如果想要達(dá)到這樣的目的，作為心理咨詢師，需要去了解每一位來訪者獨特的認(rèn)知、情緒以及行為方面的問題，所以相對醫(yī)生診病而言，心理咨詢會更復(fù)雜、更微妙一些。

七、心理咨詢和朋友聊天究竟有什么區(qū)別？

對我們來說，不論是和朋友聊天還是做心理咨詢，其實都是希望自己能夠“被聽到”。心理咨詢師因為接受過專門的訓(xùn)練，所以傾聽來訪者為了理解他們，啟發(fā)他們進(jìn)行獨立思考和自我反思，指出他們思維中的盲點。與此不同的是，朋友的傾聽是為了給予回應(yīng)。朋友間通常是進(jìn)行交流對話，你一言我一語，互相分享各自的情況，通過這種社交或彼此關(guān)心的方式來解決問題。

另外，朋友的回應(yīng)通常并不客觀中立，他們與我們的生活有交集，甚至利益相關(guān)，他們的看法、需求和意見會影響和我們的交流，無論他們是否意識到這一點。咨詢師以來訪者利益為先，但是與來訪者在現(xiàn)實生活中并無交集，同時正式因為心理咨詢師接受過專門訓(xùn)練，所以會在咨詢過程中確保避免因個人偏好和主觀感受而影響咨詢或治療。

八、作為心理咨詢師，為什么不會主動勸他人去做心理咨詢？

在心理咨詢中，有一條原則——誰痛苦，誰求助。比如，一對夫妻經(jīng)常吵架，妻子覺得非常痛苦，希望自己的丈夫去做心理咨詢，但是對方認(rèn)為自己不需要。在這個場景中，丈夫認(rèn)為夫妻之間吵架是一件“正常”的事情，但是妻子難以忍受，內(nèi)心感到痛苦不堪。在這種情況下，相比起丈夫，如果是妻子——即關(guān)系中更痛苦的一方來求助，改變的動力其實是更強(qiáng)的，心理咨詢的效果也就會更明顯。

心理咨詢師明白，“判斷自己是否需要做心理咨詢”這件事情要交由來訪者自己決定。就像在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域醫(yī)生不會主動勸病人來看病，這樣會激起病人的防御心理，心理咨詢同樣如此。因此，心理咨詢師反而是咨訪關(guān)系中相對被動的那一方。所以作為心理咨詢師，需要有足夠的耐心，等待來訪者做好準(zhǔn)備邁出第一步，做好準(zhǔn)備做出內(nèi)心的改變。當(dāng)來訪者做好這樣的準(zhǔn)備時，也就到了心理咨詢發(fā)生的“時機(jī)”。

九、作為心理學(xué)愛好者想要深入學(xué)習(xí)，只能成為心理咨詢師嗎？

事實上在心理學(xué)愛好者和心理咨詢師兩端之間的譜系，有不同種類的心理工作類型，對于從業(yè)者的專業(yè)背景和受訓(xùn)經(jīng)歷都有不同的要求。重點在于你是否有理想、有追求在心理行業(yè)中通過服務(wù)于“人”發(fā)揮自己的價值，體驗深刻的人生;有耐心、有恒心不斷學(xué)習(xí)知識、積累經(jīng)驗，沉淀自己對于人生、人性的理解和思考;有勇氣、有信心在心理行業(yè)從業(yè)過程中，直面人性的光輝和黑暗，實現(xiàn)自我治愈，完成人生的蛻變重生。

如果你做好了準(zhǔn)備，那么在心理領(lǐng)域的發(fā)展，對你來說將曠闊無邊，橫向可以選擇不同領(lǐng)域的心理支持類崗位，縱向可以精進(jìn)成某一特定方向的專家。國家對于心理健康的關(guān)注，也勢必造就更多心理健康類工作，比如，教育機(jī)構(gòu)和行政單位的心理輔導(dǎo)類崗位、咨詢室的咨詢助理、非盈利組織的心理援助類崗位，以及各大商業(yè)平臺的輕量的心理答疑服務(wù)等。

十、作為心理學(xué)小白，如何在心理行業(yè)獲得副業(yè)機(jī)會，成長為心理咨詢師？

作為心理學(xué)小白，想要在心理行業(yè)獲得副業(yè)機(jī)會并成長為心理咨詢師，可以考慮以下幾個步驟：

1. 學(xué)習(xí)心理學(xué)基礎(chǔ)知識：可以通過自學(xué)、參加在線課程、讀取相關(guān)書籍等方式學(xué)習(xí)心理學(xué)的基礎(chǔ)知識，例如心理學(xué)的歷史、心理學(xué)的主要理論、心理咨詢的基本技術(shù)等。

2. 獲得相關(guān)證書：可以考慮參加心理咨詢師的認(rèn)證考試，獲得相關(guān)證書可以提高自己的競爭力。推薦國家心理健康網(wǎng)心理咨詢師專業(yè)技能證書哦。

3. 積累實踐經(jīng)驗：可以通過參加志愿者活動、實習(xí)、接受低價咨詢等方式積累實踐經(jīng)驗，提高自己的咨詢能力。

4. 建立個人品牌：可以通過建立個人網(wǎng)站、發(fā)布相關(guān)文章、參加行業(yè)活動等方式建立個人品牌，提高自己的知名度和影響力。

5. 不斷學(xué)習(xí)和提高：心理咨詢師需要不斷學(xué)習(xí)和提高自己的能力，可以通過參加培訓(xùn)課程、讀取最新的研究文獻(xiàn)等方式不斷提高自己的專業(yè)水平。

需要注意的是，成為一名合格的心理咨詢師需要長期的學(xué)習(xí)和實踐，需要不斷提高自己的專業(yè)水平和能力。同時，心理咨詢師需要遵守相關(guān)的職業(yè)道德和法律法規(guī)，保護(hù)客戶的隱私和權(quán)益。

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