心理咨詢經(jīng)典案例之落榜生的心理關(guān)懷

　　高考結(jié)束了，成績出來了，每年都是有人歡喜有人愁。愁的是落榜的考生和家長，但是太陽每天照常升起，人生還要繼續(xù)，也許另一種成功就在不遠處等著我們。所以，落榜的考生和家長朋友，應(yīng)該盡快地走出來，后高考時代是你們的天地。
　　小王對今年的高考寄予了很高的希望，自己平時的成績也不錯，考前希望自己能考上本二以上的學校，也能減輕家庭的經(jīng)濟壓力。因為母親下崗，父親的收入也非常的低，無法給自己提供高額的學費。高考成績公布后，沒有考到自己希望的分數(shù)，他非常的失望和懊惱，整日悶悶不樂，不愿和其他同學聯(lián)系，什么事情也做不下去。
　　在心理咨詢門診，像小王這樣的例子很多。受到這種打擊的學生，經(jīng)過這一變故，其心理發(fā)生了諸多變化，會產(chǎn)生失望、懊惱、自責、內(nèi)疚、孤獨心理，嚴重的會出現(xiàn)抑郁、絕望和自殺行為，這些情緒如何調(diào)節(jié)呢？
　　首先要接受和面對現(xiàn)實，積極樂觀，不怨天尤人。特別是平時學習成績比較好的同學，對于高考成績寄予很高的希望，一旦發(fā)現(xiàn)考試的結(jié)果和理想的目標差別太大，可能承受的心理痛苦非常巨大，有情緒反應(yīng)也是正常的。要接受失敗，明白現(xiàn)實是無法改變的，不承認現(xiàn)實，就是不給自己重新開始的機會。同時也要看到，盡管高考失敗了，但高考的過程及感悟是自己人生的寶貴財富，看到這個過程中對自己有利的方面。小樹必須經(jīng)受一些風雨才能長成參天大樹，不必因一次受挫就喪失自己的斗志。今后的路還很長，類似的挫折會不可避免，落榜并不可怕，關(guān)鍵是要有信心。切不可自暴自棄，只有這樣才能使我們從失敗中吸取教訓，并從失敗走向成功。
　　第二，正確認識高考落榜這件事，樹立信心。家長和考生應(yīng)該對高考有一個正確認識。高考并不是人生的全部，它只是人的一生中無數(shù)次拼搏之一。它不能決定一個人一生的命運，也不能阻止一個人對知識的追求。高考的成績只是對過去的一種描述，絕不是對將來的預言。高考成績也不是評價學生能力的唯一標準，比如有的學生的動手操作能力非常強，而高考是無法體現(xiàn)的。
　　第三，學會心理宣泄。把高考落榜的痛苦與憂傷壓抑在心底，只會使自己在很長一段時間內(nèi)受消極情緒的影響。不妨試著向長輩、知心朋友傾訴，甚至可以當著他們的面痛哭一場，以此來減輕內(nèi)心的痛苦。也可以獨自躲到一個僻靜無人的地方自言自語，或提筆寫信給遠方的舊友，把煩惱隨信寄走。用大聲傾訴、大哭等手段宣泄不良情緒，恢復平衡。戶外運動和出游也可以達到放松的目的。
　　第四，充實自己的生活。經(jīng)歷落榜的打擊后，失敗的沮喪、無助和孤獨感，都會使人不愿接觸外界，閉門思過，終日苦悶不堪。此時不妨主動增加生活情趣，如找個工作、做些家務(wù)或發(fā)展個人愛好，從情緒消沉的低谷中走出來，讓青春煥發(fā)活力。
　　第五，總結(jié)經(jīng)驗，再圖發(fā)展。在情緒稍稍穩(wěn)定之后，以書面的形式列出自己的特長、興趣、愛好、可能存在的潛力、家庭條件、可能擁有的社會資源等，據(jù)以選擇和確定自己今后發(fā)展的方向和具體途徑。特別要找那些去年曾經(jīng)高考落榜的同學，今年很成功的同學，找他們交流經(jīng)驗，從那里學到很多對付落榜的措施和方法。
　　面對孩子的失利，家長也會產(chǎn)生各種情緒，郁悶、心煩、發(fā)脾氣、憤怒、攻擊等情緒。在孩子失利的環(huán)境下，出現(xiàn)各種情緒反應(yīng)都是正常的。作為家長，也要及時接受孩子失敗的現(xiàn)實，順其自然，接納這樣的情緒反應(yīng)，及時調(diào)整這種不良情緒。
　　家長應(yīng)該以寬廣的胸懷安撫孩子，把高考失利的經(jīng)歷變成一次很好的挫折教育，這對孩子的心智成熟很有幫助。家長要學會讓孩子從失敗中吸取教訓，分析自己的利弊、長短，鼓勵孩子做好明年再考的準備，或者為他們尋找一份適合他們個性特長的工作，讓他們在新的學習或工作中找回當年的自信。這樣一來，困惑心理很快會隨風而散，隨之而來的將會是“柳暗花明又一村”。

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