說(shuō)不出的壓力

　　導(dǎo)讀：初二學(xué)生小s，一個(gè)多月無(wú)法好好睡覺(jué)。經(jīng)過(guò)深入交流，原來(lái)一切皆因“說(shuō)不出的壓力”……

　　通過(guò)電話預(yù)約，小S一家三口來(lái)到我的工作室。

　　很和藹的父母，很陽(yáng)光的女孩，我有點(diǎn)不相信眼前這個(gè)孩子一個(gè)月沒(méi)法好好睡覺(jué)了。

　　孩子今年上初二，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀。可是半期考后的一個(gè)月來(lái)都無(wú)法好好睡覺(jué)了，夜里輾轉(zhuǎn)反側(cè)入睡困難，白天精神萎靡影響學(xué)習(xí)。到醫(yī)院檢查沒(méi)有什么問(wèn)題。訴說(shuō)中，母親臉上顯出焦慮的神色。

　　根據(jù)咨詢慣例，我安撫了母親的焦慮后，開(kāi)始了解她的成長(zhǎng)經(jīng)歷和父母的教養(yǎng)方式。

　　孩子從小到大都很聽(tīng)話乖巧，成績(jī)一直都是很優(yōu)秀的，父母并沒(méi)有給孩子的成績(jī)施加什么壓力，只是對(duì)她說(shuō)，你應(yīng)該更加全面的發(fā)展，成績(jī)不是最重要的，更要學(xué)會(huì)快樂(lè)的生活。每次孩子成績(jī)有所起伏，父母都沒(méi)有指責(zé)，平時(shí)對(duì)孩子的生活呵護(hù)備至，孩子跟父母也很親密，很多事情都愿意跟父母交流。

　　當(dāng)我問(wèn)孩子，對(duì)父母的要求有什么看法時(shí)，得到的是當(dāng)今中學(xué)生流行的一句經(jīng)典回答：“還好啦”。她認(rèn)為自己應(yīng)該在獲得較好成績(jī)的基礎(chǔ)上，更加快樂(lè)的學(xué)習(xí)。

　　大約20分鐘時(shí)間了，我居然沒(méi)有發(fā)現(xiàn)任何有價(jià)值的信息，難道孩子的失眠是憑空產(chǎn)生的?難道在生活沒(méi)有壓力的情況下，一個(gè)面部表情如此輕松的孩子會(huì)失眠長(zhǎng)達(dá)一個(gè)月?我真的有點(diǎn)不解。咨詢似乎陷入一種舉步維艱的境地。

　　“你能跟我談?wù)劷鼇?lái)印象深刻的事情嗎?”我想旁敲側(cè)擊一下試試看。

　　孩子跟我談起半期考后的一次班會(huì)課。班主任老師告訴他們，他們這一屆學(xué)生是他接手的最差的一屆，即使是年段第一名，跟那些名校的學(xué)生比較起來(lái)，也是差距很大的。當(dāng)說(shuō)到這些的時(shí)候，孩子突然哭了起來(lái)。并且說(shuō)：“我這次才排名二十幾。那不是一點(diǎn)希望都沒(méi)有了?”孩子抽泣著，我讓母親抱住孩子的肩膀，孩子哭得更傷心了。

　　接下來(lái)是一段沉默，我想讓孩子好好宣泄一下這些壓力，在我的暗示下，父親也握住孩子的手。

　　問(wèn)題明確了。家長(zhǎng)從孩子小時(shí)候開(kāi)始，就選擇了一個(gè)“最恰當(dāng)”的角度，提出了自己對(duì)孩子的要求：成績(jī)不是最重要的，你應(yīng)該學(xué)會(huì)快樂(lè)。孩子接受了，但這個(gè)要求本身帶來(lái)的壓力是雙重的：成績(jī)重要，其他的本領(lǐng)也重要，快樂(lè)更重要。孩子能勝任嗎?如果她感到不能勝任，卻找不到理由和機(jī)會(huì)向宣泄這些壓力，因?yàn)檫@些要求看似顛簸不破。(假設(shè)家長(zhǎng)用的是絕大多數(shù)家長(zhǎng)的壓榨和強(qiáng)求，對(duì)成績(jī)的起伏動(dòng)用指責(zé)和逼迫，也許孩子會(huì)用叛逆來(lái)宣泄一些不良的情緒，也許就不會(huì)有失眠，而出現(xiàn)諸如親子關(guān)系問(wèn)題或行為問(wèn)題等)還有，就是學(xué)校的教育固守了一個(gè)不二的價(jià)值觀：成績(jī)永遠(yuǎn)是學(xué)生的命脈，乃至是老師的命脈。當(dāng)這種價(jià)值觀被千百遍的強(qiáng)化，直到深入每一個(gè)孩子的心靈，特別是像眼前這個(gè)從小聽(tīng)話的孩子的心靈，壓力就由此而生了。但是，在家里，因?yàn)榧议L(zhǎng)無(wú)微不至的關(guān)懷和一些冷處理(看到成績(jī)起伏時(shí)的不置可否和轉(zhuǎn)移注意力)，孩子實(shí)在找不到什么理由和機(jī)會(huì)向家長(zhǎng)表達(dá)自己因感到不能勝任而生的壓力。壓力很大，但是這是一種說(shuō)不出的壓力。長(zhǎng)期的壓抑終于以一種不能承受的方式表現(xiàn)了出來(lái)――失眠!

　　接下來(lái)，我讓親子三人互相傾訴自己的感受。孩子面對(duì)著父母大膽得說(shuō)出了自己的困惑、焦慮和軟弱，請(qǐng)父母體會(huì)自己的內(nèi)心，感受自己的壓力，請(qǐng)父母能真正接納自己的起伏乃至失敗。父母也當(dāng)著孩子的面承認(rèn)了自己在孩子成績(jī)起伏時(shí)雖然沒(méi)有指責(zé)，但內(nèi)心十分失望和沮喪，表情的變化給了孩子無(wú)形的壓力，進(jìn)而表達(dá)了自己對(duì)孩子真誠(chéng)的愛(ài)，讓孩子放下包袱輕裝上陣，真正接納了孩子的現(xiàn)狀?；ハ鄡A訴之后，一家人再次擁抱在一起，充分享受著親情帶來(lái)的溫暖。

　　最后，我跟孩子一起練習(xí)了睡前放松技術(shù)，讓孩子每天晚上做幾次。孩子學(xué)會(huì)后，一家人高高興興地離開(kāi)了我的工作室……

　　一周后回訪，母親高興地告訴我，孩子的睡眠問(wèn)題解決了。親子之間更加親密了。

　　咨詢師按：

　　一個(gè)相對(duì)簡(jiǎn)單的案例，卻讓我有很多感悟。

　　1、作為家長(zhǎng)，我們也許很容易明白，把學(xué)習(xí)當(dāng)作孩子唯一的生活內(nèi)容是很不科學(xué)的。而當(dāng)我們接受了相對(duì)先進(jìn)一點(diǎn)的教育理念的時(shí)候，我們很少捫心自問(wèn)：我真的能接納孩子在學(xué)習(xí)上的任何表現(xiàn)嗎?我們真的能保證自己沒(méi)有向孩子施加無(wú)形的壓力嗎?

　　2、當(dāng)你面對(duì)壓力的時(shí)候，承認(rèn)自己的軟弱也許是釋放壓力的一種良好渠道。可是，我們的家長(zhǎng)、學(xué)校、老師、社會(huì)給了孩子承認(rèn)自己軟弱的氛圍了嗎?如果沒(méi)有，那么堅(jiān)強(qiáng)的表面之下是否意味著有朝一日的崩潰呢?

　　3、作為當(dāng)事人，遭遇壓力是在所難免的。紓解壓力的渠道和方式可以說(shuō)是心理健康的護(hù)航艦?？墒牵苍S很難在壓力面前承認(rèn)自己的軟弱。不知道是全社會(huì)追求所謂“成功”的群體價(jià)值觀，還是自己內(nèi)心的某些執(zhí)著擋住了他們紓解壓力的通道。由是，想跟所有渴望成功的朋友們說(shuō)：我們渴望成功，但我們有權(quán)承認(rèn)自己的無(wú)力和軟弱。

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