心理咨詢師三級考試健康心理學(xué)復(fù)習(xí)重點七
更新時間：2013-05-23 10:08:41
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摘要 本文為心理咨詢師三級考試健康心理學(xué)的復(fù)習(xí)重點，供大家學(xué)習(xí)參考。
壓力與健康
一、1.壓力是壓力源和壓力反應(yīng)共同構(gòu)成的一種認(rèn)知和行為體驗。
2.壓力源的種類：生物性壓力源;精神性壓力源;社會環(huán)境性壓力源。
3.壓力的種類：
⑴一般單一性生活壓力(其后效不完全是負(fù)面的);
?、漂B加性壓力(同時疊加壓力、繼時疊加壓力);
⑶破壞性壓力。
4.壓力的適應(yīng)三階段――一般適應(yīng)癥候群：
⑴警覺階段(發(fā)現(xiàn)了事件并引起警覺，同時準(zhǔn)備戰(zhàn)斗);
?、撇冯A段(全力投入對事件的應(yīng)對，或消除壓力、或適應(yīng)壓力、抑或退卻);
?、撬ソ唠A段(消耗大量生理心理資源，最后筋疲力盡)。
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