掌控了時間，就能提高50%的上岸率！
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6點—8點
身體休息完畢并進入如興奮狀態(tài)，頭腦清醒，大腦記憶力強，此時進入第一次最佳記憶期。這段時間是學(xué)習(xí)的最佳時期。
8點—9點
神經(jīng)興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態(tài)，心臟開足馬力工作，精力旺盛，大腦具有嚴謹、周密的思考能力，可以安排難度大的攻堅內(nèi)容。
10點—11點
身心處于積極狀態(tài)，熱情將持續(xù)到午飯，人體處于第一次最佳狀態(tài)。此時為內(nèi)向性格者創(chuàng)造力最旺盛時刻，任何工作都能勝任，此時虛度實在可惜。
13點—14點
午飯后，精神困倦，白天第一階段的興奮期已過，精力消退，進入24小時周期中的第二低潮階段;此時反應(yīng)遲緩，有些疲勞，宜適當休息，最好午睡半到一小時。
15點—16點
身體重新改善，感覺器官此時尤其敏感，精神抖擻，試驗表明，此時長期記憶效果非常好，可以合理安排一些需“永久記憶”的內(nèi)容記憶。工作能力逐漸恢復(fù)，是外向性格者分析和創(chuàng)造最旺盛的時刻，可以持續(xù)數(shù)小時。
17點—18點
工作效率更高，體力活動的體力和耐力達一天中的最高峰時期，試驗顯示，這段時間是完成復(fù)雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時期。
18點—20點
體內(nèi)能量消耗，全身總動員，需進餐。此時對酒精敏感。晚餐時一桌酒席后，晚上的復(fù)習(xí)記憶力會受到重大影響。
20點—21點
大腦又開始活躍，反應(yīng)迅速，記憶力特別好，直到臨睡前為一天中最佳的記憶時期(也是最高效的)。
22—24點
睡意降臨，人體準備休息，細胞修復(fù)工作開始。有了合理的時間段，相信各位考友一定會有好的學(xué)習(xí)效果。
總結(jié)
到這里，大家都明白自己一天中哪個時間點適合睡覺，哪個時間點適合休息，接下來的就要靠大家自己了，方法已經(jīng)教給大家了，用的好的話，下一個考注學(xué)霸就是你!
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