當(dāng)前位置: 首頁 > 國家公務(wù)員 > 國家公務(wù)員備考資料 > 2013年國考面試心理技巧

2013年國考面試心理技巧

更新時間:2013-04-12 08:12:52 來源:|0 瀏覽0收藏0

國家公務(wù)員報名、考試、查分時間 免費短信提醒

地區(qū)

獲取驗證 立即預(yù)約

請?zhí)顚憟D片驗證碼后獲取短信驗證碼

看不清楚,換張圖片

免費獲取短信驗證碼

摘要 國考面試心理技巧

  通過三至四天的練習(xí)之后,我發(fā)現(xiàn),有的學(xué)生進(jìn)步很大,有的學(xué)生一直不能很好的領(lǐng)會解題的要點,始終缺乏自信。

  恩格斯曾經(jīng)說過:“勇敢和必勝的信念常使戰(zhàn)斗得以勝利結(jié)束?!本永锓蛉烁嬖V我們:“我們必須有恒心,尤其要有自信力!我們必須相信我們的天賦是要用來做某種事情的,無論代價多麼大,這種事情必須作到。” 美國著名的人際關(guān)系學(xué)大師,西方現(xiàn)代人際關(guān)系教育的奠基人卡耐基也不斷地在強(qiáng)調(diào):“你有信仰就年輕,疑惑就年老;有自信就年輕,畏懼就年老;有希望就年輕,絕望就年老;歲月使你皮膚起皺,但是失去了熱忱,就損傷了靈魂?!边@無一不是在告訴我們“自信”的重要性。

  結(jié)構(gòu)化面試,是考官和考生在直接的面對面的交流中考察考生全面素質(zhì)的方式,這種方式能夠考察出筆試中所不能直接凸顯出來的考生語言表達(dá)能力、綜合分析能力、應(yīng)急應(yīng)變能力、組織管理能力以及心理素質(zhì)等等,其他的能力我們可以在3-12天的教學(xué)過程中逐漸幫助學(xué)員打開思維,掌握思路,完善技巧,然而,“心理素質(zhì)”這一關(guān)卻只能由學(xué)生自己披荊斬棘地殺過去。

  在我看來,面試中解題技巧是可以短期訓(xùn)練出來的,然而更為重要的心理素質(zhì)確實是需要考生投入較長的時間去拓展和加強(qiáng)。

  心理素質(zhì),是人的整體素質(zhì)的組成部分。以自然素質(zhì)為基礎(chǔ),在后天環(huán)境、教育、實踐活動等因素的影響下逐步發(fā)生、發(fā)展起來的。心理素質(zhì)是先天和后天的合金。心理潛能、心理能量、心理特點、心理品質(zhì)與心理行為的有機(jī)結(jié)合,稱為心理素質(zhì)。而這五個方面又都蘊(yùn)含在智力因素與非智力因素之中。也就是說,所謂培養(yǎng)心理素質(zhì),就是要發(fā)揮、發(fā)展、培養(yǎng)、提高、訓(xùn)練智力與非智力因素的潛能、能量、特點、品質(zhì)與行為。

  在面試過程中,心理素質(zhì)較弱的學(xué)生往往表現(xiàn)在緊張、不自信,導(dǎo)致語言反復(fù)表達(dá)不暢、儀表儀態(tài)不夠端莊大方,極大的影響了他們的面試成績,不利于在考官面前留下良好正面的印象。

  所以,在面試教學(xué)過程中,教師們一方面需要把解題思路和技巧告訴學(xué)員,幫助他們進(jìn)行解題答題,更重要的是我們必須幫助學(xué)員樹立自信,增強(qiáng)他們的心理素質(zhì),戰(zhàn)勝畏懼,進(jìn)而能夠昂首挺胸自信滿滿地進(jìn)入面試考場,取得最終的勝利。

  那么,如何能夠幫助學(xué)員盡快消除緊張情緒,提高他們的自信呢?我在這里提供幾個有效的方法,各位老師不妨一試:

  1、 做30次腹部呼吸

  做腹部呼吸是消除消極情緒很好用的一個辦法,能讓你消除緊張,回到現(xiàn)實,冷靜思考問題。

  下面是做腹部呼吸的方法:

  兩腿分開,放松坐正;把手放在腹部,用鼻孔輕輕吸氣到腹部。這時你會感覺到腹部慢慢漲起來,同時能夠感覺到你腹部的手;然后輕輕通過鼻孔把腹部的氣呼出去,呼氣的同時稍微用點力。你能夠感覺到你的腹部就像要貼著背后的脊骨一樣;呼吸要飽滿,如此反復(fù)呼吸30次,同時在心里數(shù)著呼吸的次數(shù);做完后,緩緩做一下深呼吸;通過做腹部呼吸,你的身體會變得更加放松,心情也會平靜下來,思路也會更加清晰。

  2、 問自己“最壞可能是什么情況”

  人們很容易會把一件事情想復(fù)雜,并推斷可能發(fā)生的后果也會很嚴(yán)重。但事情通常都不是你想的這么嚴(yán)重。通過問類似這樣的問題,讓自己往積極、健康的角度考慮,不要自己嚇自己。我們要往好的方面想,保持積極向上的心態(tài),想像事情正在按照你預(yù)想的那樣發(fā)展。雖然你的想像并不是實際存在的,但是通過這樣,你能夠得到更舒緩的心情,同時阻止了你內(nèi)心消極想法的滋生。

  美國心理學(xué)家做了一個有趣的實驗,他們要求人們把自己未來7天內(nèi),所有感到憂慮和煩惱的事情寫下來,投入一個“煩惱箱”里。三周后,人們打開了“煩惱箱”,逐一核對自己寫下的煩惱。結(jié)果發(fā)現(xiàn),其中九成的煩惱并未真正發(fā)生,絕大多數(shù)煩惱已經(jīng)不存在了。老師表示“煩惱不尋人”,大多數(shù)的煩惱,都是人們想象出來的,并且不斷放大強(qiáng)化,使它們成為心理負(fù)擔(dān)。

  公務(wù)員面試考試雖然是很多考生最為重視最為關(guān)注的事情,但是我們可以在授課過程中引導(dǎo)學(xué)員將此次面試調(diào)整為人生中的一次小小考驗。這次考驗的輸贏得失并不重要,重要的在于你用心去應(yīng)對了,并且全力以赴得在備考過程中認(rèn)識了自己,提高了自己,完善了自己,這才是學(xué)生們前來學(xué)習(xí)的最大收獲。我不時在想,教育的本質(zhì)不是掌握知識,而是讓我們學(xué)會認(rèn)知自己和生活,而要真正的學(xué)會認(rèn)知自身,就必須要以積極的態(tài)度來面對生活。公務(wù)員面試是職業(yè)考試的一個選擇,得失之間都是對人生的一種深刻體悟,對自己的一種全面審視。能被錄取,自然說明自身適合公務(wù)員職位,如果不能被錄取,則說明有更適合自己發(fā)展的路徑,最壞不過如此,無非就是在尋求自我的過程中多遭遇幾次挫折,所以不需要掛礙,更不需要緊張,我們應(yīng)該坦然淡定面對一切。

  3、 實踐、實踐、實踐

  你實踐得越多,你就會越熟悉你遇到的情形,你也會越來越自然,越來越自信。因為你經(jīng)歷過,知道那是怎么回事,也能預(yù)料到將會發(fā)生什么。所以,抓住一些實踐的機(jī)會,讓自己能夠真正經(jīng)歷過這樣的事情,你就會感覺越來越自然,而不是緊張。

  結(jié)構(gòu)化面試要消除緊張情緒,除了以上兩個方法之外,還是需要做大量練習(xí)。只有在練習(xí)基礎(chǔ)之上,才最終能夠增加考生的知識儲備、答題技巧、解題思路,才能最終消除緊張,提高自信。

  結(jié)構(gòu)化面試是心理與技巧的統(tǒng)一,我們教師必須在授課過程中幫助學(xué)員消除緊張心理,提高他們的心理素質(zhì),戰(zhàn)勝一切自卑及懈怠心理,充滿陽光地應(yīng)對公務(wù)員面試。愛因斯坦說:“自信是邁向成功的第一步”,希望我們面試教師能夠幫助學(xué)員好好地邁出公職考試的這一步!

分享到: 編輯:環(huán)球網(wǎng)校

資料下載 精選課程 老師直播 真題練習(xí)

國家公務(wù)員資格查詢

國家公務(wù)員歷年真題下載 更多

國家公務(wù)員每日一練 打卡日歷

0
累計打卡
0
打卡人數(shù)
去打卡

預(yù)計用時3分鐘

環(huán)球網(wǎng)校移動課堂APP 直播、聽課。職達(dá)未來!

安卓版

下載

iPhone版

下載

返回頂部