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基金考前如何擺脫緊張焦慮狀態(tài)

更新時間:2016-09-14 15:03:47 來源:環(huán)球網(wǎng)校 瀏覽45收藏9

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  【摘要】2016年的基金從業(yè)資格考試計劃舉行7次考試,包括4次預約式考試和3次全國統(tǒng)考。這對我們考生而言,無疑是一大喜訊。我們在重視復習的同時,也要注重對于自己情緒的控制。有這幾種方法可以幫我們擺脫緊張焦慮的狀態(tài)。小編為大家經(jīng)驗總結基金考前如何擺脫緊張焦慮狀態(tài),更多相關信息請關注環(huán)球網(wǎng)校。基金考前如何擺脫緊張焦慮狀態(tài)

  一:情緒轉(zhuǎn)移

  當我們在復習過程中陷入負面消極情緒里時,可以暫時放下書本,做點別的事情來分散注意力。類似于約三兩好友打打球,一個人出門散散步、聽聽輕音樂等,都有助于轉(zhuǎn)移不愉快情緒。

  當我們在忙于其他事情時,之前的不愉快或許會隨之漸漸消失不見。等狀態(tài)回來過后,再重新投入到基金從業(yè)資格考試的復習當中來。否則帶著情緒去看書,不僅效果不好,而且可能反而使你的情緒更加惡化。

  二:自我安慰

  自我安慰不是自欺欺人。而是在我們覺得情緒低落,甚 至感到力不從心時,可以先用一些理由來安慰自己。讓自己先從不好的情緒中走出來,再回頭反省,是否真的是自己有什么地方做得不夠好。

  三:適當宣泄

  如果在復習基金從業(yè)的日子里,覺得太過辛苦和困難,感到委屈和不安,不要把這種情緒埋在心里,而是可以向自己的朋友或者是親人說出你的感覺。甚至哪怕是哭一場,也比把情緒強壓在心里要好得多。

  這種發(fā)泄能夠把長期郁積的負面情緒排除出去,保持我們的身心健康。只不過宣泄需適當,不要給別人造成不必要的麻煩或負擔就行。

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  四:環(huán)境制約

  我們所處的環(huán)境和我們的情緒也大有關聯(lián)。長期看書很容易使自己覺得疲倦與反感,這就可以到外邊走一走,做點其他的事情,不要總是看書。

  如果覺得心情不快,可以到游樂場之類好玩的地方,看看往來人群的喧鬧與歡笑。而如果情緒陷入憂慮之中,不如去電影院看場喜劇片,或者做些自己平時特別想做的事,給自己放個假。

  五:鼓勵自己

  想一想紅軍長征兩萬五,自己看書能多苦?聯(lián)想起一些為了自己的目標而不懈奮斗的名人,或者說名人曾經(jīng)說過的有哲理的話,用這些給自己鼓勁,你就可能像被打了雞血一樣,又抱起書啃了起來。

  給自己鼓勵,不要輕易泄氣。

  六:親近自然

  哪怕只是去公園或者郊外走一走,也能對緩解我們的情緒有很大幫助?;ú輼淠?,藍天白云,能放松我們的心情,清醒我們的頭腦。換一換房間里沉悶的空氣,你會發(fā)現(xiàn)自己在不知不覺間就重又充滿了動力。

  復習基金從業(yè)資格考試,當然需要我們付出汗水和努力,這一點毫無疑問。不過我們不要因為考試而把自己搞得過度緊張,那樣反而有害無利。

  最后,基金從業(yè)資格考試正在等著每一位考試向它挑戰(zhàn)。放松心情,控制情緒,你一定能夠在努力過后,成功通關。

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