心理咨詢師實操：心理免疫系統(tǒng)

心理實操是我們對于心理實操治療技術進行了解和學習的重要途徑，環(huán)球網(wǎng)校心理咨詢師實操課頻道小編特別整理了“心理咨詢師實操：心理免疫系統(tǒng)”，希望能夠讓大家對心理治療的學習有所幫助。

人之所以成為有生命的人，是因為我們天生有免疫系統(tǒng)，保護生命遠離疾病、傷害和死亡。其中，我們熟悉的是表層的“生理免疫系統(tǒng)”，這就是平時常說的免疫系統(tǒng)。能量覺察療法認為，人還有一個中層的“心理免疫系統(tǒng)”，甚至還存在一個更深層的“心靈免疫系統(tǒng)”。

一、生理免疫系統(tǒng)

人的身體有一個免疫系統(tǒng)，由免疫器官(胸腺 、淋巴結 、脾臟、骨髓、扁桃體、淋巴組織)、免疫細胞(淋巴細胞、吞噬細胞、B細胞、T細胞)及免疫分子(免疫球蛋白 、補體、淋巴因子)等組成。

當病菌、病毒等致病微生物進入到人體后，免疫系統(tǒng)中的巨噬細胞會聚集到病原體所在部位發(fā)起進攻。多數(shù)情況下，病原體被吞噬殺滅。若未被殺死，則經(jīng)淋巴管到附近淋巴結，在淋巴結內(nèi)的吞噬細胞進一步把它們消滅。還可在血液、肝、脾或骨髓等處對病原體繼續(xù)進行吞噬殺滅。

被激活的T細胞一旦“醒來”便立即向整個免疫系統(tǒng)發(fā)出“警報”，殺傷性T細胞能夠找到已經(jīng)被感染的人體細胞，將它摧毀掉，防止致病微生物的進一步繁殖。

免疫系統(tǒng)不僅時刻保護我們免受外來入侵物的危害，同時也能預防體內(nèi)細胞突變引發(fā)癌癥的威脅。如果沒有免疫系統(tǒng)的保護，即使是一�；覊m就足以讓人致命。

免疫細胞能修補受損的器官和組織，使其恢復原來的功能。適當?shù)臓I養(yǎng)可強化免疫系統(tǒng)的功能，不均衡的營養(yǎng)會使免疫細胞功能減弱，不純凈的營養(yǎng)會使免疫細胞產(chǎn)生失調(diào)，導致慢性疾病。

人體的防御系統(tǒng)應該還包括其他系統(tǒng)，比如皮膚層防御、粘膜層防御、血腦屏障、胎盤等等。這都是生理免疫防御系統(tǒng)。

二、心理免疫系統(tǒng)

一個人如何防御外來的刺激、壓力、煩惱、應激，避免自己被這些外來能量壓垮、導致創(chuàng)傷，甚至導致崩潰自殺，在心理層面上保護自己，尋找一個相對可以安定的情緒狀態(tài)，這里存在一個針對心理情緒壓力的免疫系統(tǒng)，能量覺察療法稱之為“心理免疫系統(tǒng)”。

先正式使用“心理免疫系統(tǒng)”說法的，是陳祥志的能量覺察療法，并從心理咨詢臨床實踐的角度來闡述它�？赡苁且驗橛懈ヂ逡恋轮�名的“自我防御機制”，很少有人提及心理防御方面其他的說法，因此，“心理免疫系統(tǒng)”這個概念很少被心理學使用。

能量覺察觀點認為，心理免疫系統(tǒng)不僅包括了弗洛伊德的“自我防御機制”，還加入了人們習慣使用的“理性防御”，以及可以練習學會的“覺察防御”。他們都屬于意識層面的。

1、理性防御機制

“現(xiàn)實感”是種理性防御。當你感覺聽到異常聲音，感覺可能被人襲擊，或突然收到一個對你不利的信息時，內(nèi)心產(chǎn)生的恐慌、不安會激起一個情緒能量。可是，如果你大膽去查看，弄明白現(xiàn)實中有什么因素引發(fā)的，證實沒有真正的危險時，你心中的石頭就放下來了。情緒能量就此很快消散，使你免遭恐懼困擾。

“知識與觀念”是第二種理性防御。當你面對一個困難事件帶來的壓力時，憑借你擁有的知識和觀念，你靠著思維慢慢理解或?qū)ふ业綄Σ吡�，問題得到解決，壓力能量就消失了。這個解決問題取向的做法，是防御心理壓力和創(chuàng)傷的一種理性方法。

“能力與信念”是第三種理性防御。對自己能力的認知、判斷，內(nèi)心的自信心程度，加上對世界、對生活的一些基本信念，會讓你相信事情不會走向惡化的方向，避免了引起非理性的情緒恐慌。

上述三種理性防御辦法都是是在現(xiàn)實層面的，是意識的，有意為之的。與下面的自我防御機制中的“合理化”有所不同，“合理化”更可能是無意識的行為。

2、自我防御機制

自我防御機制由弗洛伊德提出的，是指自我面對可能的威脅和傷害時，內(nèi)心的一系列的防御反應機制。可能是部分有意識的，更可能是無意識的。當自我受到外界的人或者是環(huán)境因素的威脅，引起強烈的焦慮、恐懼或罪惡感時，將無意識地激活一系列的防御機制，以某種歪曲現(xiàn)實的方式來保護自我，緩和或消除不安和痛苦。

自我防御機制包括： 否認、壓抑、合理化、移置、投射、反向形成、過度代償、抵消、升華、幽默和認同等等很多的形式。下面簡單摘錄其中的幾種。

(1) 壓抑，是指把意識所不能接受的觀念、情感或沖動抑制到無意識中去。如對痛苦體驗或創(chuàng)傷性事件的選擇性遺忘，就是壓抑的表現(xiàn)。

(2) 否認，是指對某種痛苦的現(xiàn)實，無意識地加以否定。不承認似乎就不會痛苦。一個心愛的人已死亡，可仍相信或認定他還活著或即將回來，甚至還為他做些什么。這樣的內(nèi)心機制可使一個人逐漸地接受現(xiàn)實，而不致一下子承受不了痛苦。

(3)合理化，指無意識地用一種似乎有理的解釋，實際上站不住腳的理由，來為其難以接受的情感、行為辯護。合理化有兩種表現(xiàn)：一是酸葡萄心理，即把得不到的東西說成是不好的，得不到我就不稀罕;二是甜檸檬心理，當?shù)貌坏狡咸讯�只有檸檬時，就說檸檬是甜的。兩者均是掩蓋其錯誤或失敗，以保持內(nèi)心的安寧。

(4)轉(zhuǎn)移，是無意識地將指向某一對象的情緒或幻想轉(zhuǎn)移到另一個對象，或替代的象征物上，以釋放一部分情緒能量。如一個孩子被媽媽打后，轉(zhuǎn)而踢倒身邊的狗，把對媽媽的怒氣轉(zhuǎn)移到狗身上。

(5)投射，是無意識將不能接受的沖動、欲望或觀念歸因于(投射)外界或別人。這在嬰兒可認為是相對正常的，在成年人則屬于歪曲現(xiàn)實。

(6)反向形成，是指對內(nèi)心的一種難以接受的觀念或情感，以相反的態(tài)度與行為表現(xiàn)出來。如一個討厭非親生兒子的女性，卻為了要給人好評價，做了許多很照顧孩子的事情。

(7)升華，是指一種積極的防御機制。因為它可以把社會所不能接受的性欲或攻擊性沖動所伴有的能量轉(zhuǎn)向更高級的、社會所能接受的目標上，進行各種創(chuàng)造性的活動。把本能中主要的性能量轉(zhuǎn)移到一個被社會認可的對象上去。

(8)幽默，是指對于困境以幽默的方式處理。它沒有回避個人的不適，沒有不快地影響別人的情感。

(9)認同，是無意識中取他人之長歸為已有，作為自己行為的一部分，借以減緩焦慮。如兒童在夜晚時怕黑，就心里想：“我是解放軍”，從而有了力量和信心，擺脫了對黑夜的緊張恐懼。

自我防御機制運用得當，可以暫時減緩焦慮。它保護個體在巨大應激壓力之下不會受到創(chuàng)傷。只要情境變了，就沒有再表現(xiàn)出適應不良的行為，那就是正常的。只有在不適當?shù)臅r機，還在不適當?shù)貞�用防御機制，和他的生活境遇不相稱、不和諧時才可以稱之為病態(tài)。

如果一個人對任何有意識的或無意識的不愉快情感都做出刻板的、不加選擇的、公式化、自動化的防御反應，他就是有了某種神經(jīng)癥。就像生理免疫系統(tǒng)過分敏感一樣，如果內(nèi)部識別錯誤，把自身的正常細胞當做外來的危險而實施攻擊，也會導致免疫性疾病。

3、覺察防御機制

“覺察防御機制”是能量覺察療法獨有的概念。對于強烈的心理壓力、情緒能量，高度集中的意識精微覺察，可以很迅速地釋放情緒能量。這個應對心理壓力的方式，當然應該成為心理免疫系統(tǒng)的一種防御機制。

它不僅是意識的，而且是高度清晰的意識，卻又不是大腦思維的。它像是右腦機制，不是左腦機制，沒有知識和觀念的參與，只有純粹意識的感知、體驗。它的方向是健康的，因為不會對現(xiàn)實作出任何一點點的歪曲或否定，只是全身心地泡在感受中，覺察面對。

三、心靈免疫系統(tǒng)

似乎分析到“心理免疫系統(tǒng)”就可以了，這是人容易接觸到的免疫機制�？墒悄芰坑X察療法發(fā)現(xiàn)，“生理免疫系統(tǒng)”和“心理免疫系統(tǒng)”只不過是整體免疫系統(tǒng)中的兩個子系統(tǒng)，“生理免疫系統(tǒng)”是物質(zhì)層面的，軀體的，在外表層;“心理免疫系統(tǒng)”在中層，是情緒能量層面的。還有一個深層的“心靈免疫系統(tǒng)”，是靈性層面的，同時制約和影響前兩個免疫系統(tǒng)。

能量覺察發(fā)現(xiàn)，深深地根植于人的生命過程中的，是更強大而更廣泛深入的“心靈免疫系統(tǒng)”。其中顯著的保護能量是“愛”，還有深層自我——“心靈”、“靈魂”。

1、親子之愛保護層

父母的愛是如此的難以描述、難以測量，真的很難以語言文字描述它帶來的感覺。可是，如果對精神疾病患者或心理障礙的人作一番調(diào)查，會發(fā)現(xiàn)在他們當中，童年沒有得到足夠充分的父母之愛的，幾乎達到90%以上。

究竟是為什么，童年的父愛母愛缺失，會導致這么嚴重的心理疾病?能量覺察觀點認為，是親子之愛保護層太薄弱。父愛母愛會提供很強的心理能量，讓一個孩子形成強有力的自我保護層，對外來的能量傷害、死亡恐懼形成一個防御系統(tǒng)。如果沒有這份愛，保護層會很薄弱。

當然，親子之愛的延伸部分是家族之愛，是家族里的正性生命能量，也在維持這個保護層。我們每個人都在承受著先祖?zhèn)冮L存的愛的能量。遺憾的是，我們也同時遭受著家族消極能量的影響。我們的愛的保護層在正與邪的能量拉鋸當中變化著。

觀察自己和周圍人的生活，你會發(fā)現(xiàn)，父母很恩愛、平和的家庭，孩子會比較順利成長，長大獲得幸福和安寧的也相對多;而父母情感氣氛緊張的家庭，孩子出問題的會相對多一些。一些平靜的家族，其后代成員會延續(xù)平靜和安寧;另一些躁動的家族，后代心理波動也比較大。能量覺察觀點認為，這是家族能量的延續(xù)表現(xiàn)。沖動的家族能量，可能后代會有更大的獲取或成就，但不見得就是喜悅、安寧的;平靜的家族能量帶來更強大的保護、快樂和安寧，卻不一定會有常人眼里的成功。

2、靈性自我保護層

做過家庭系統(tǒng)排列代表的人會有體驗，當他進入那個角色，并體驗到不屬于自己的強烈情緒時，他可能會哭喊、恐懼、倒地，但是他還是有一個深層的意識“我怎么會這樣了”，這個深層意識可能就是他的“深層自我”，或者他的“心靈”“靈魂”。這個深層自我在悄悄地觀察著這一切。很像內(nèi)部的“第三只眼”、“觀察者”，他在平靜地觀察這一切。

如果沒有這個深層自我，這個代表可能就真的變成了那個哭喊的角色了，就會成為一個真正的癔癥患者，一個俗稱“鬼上身”的癲瘋的人了。精神分裂癥的人不就是沒有了這個自我，喪失了現(xiàn)實感，完全被那些內(nèi)部能量掌控的嗎。正常人正是這個深層的“靈性自我”在保護著，自己不會迷失。

能量覺察療法認為，系統(tǒng)排列里的代表能夠即刻退出角色，立刻擺脫那個家族能量的影響，這完全是因為存在這個深層的“靈性自我”。這就是靈性自我保護層。

同時也說明了，那些家族里的成員們，就是在日日夜夜承受著那些家族靈性能量影響的。如果家庭里存在從小沒有得到愛、心理能量很弱、自我保護層很薄的人，那么他就會承受那些消極能量，并且會出現(xiàn)相關的癥狀和行為來。這是否就是精神疾病或者心理障礙患者的發(fā)病原因呢。

這就敲響了警鐘：為了家庭、后代的心理健康和安寧，成人們有責任調(diào)整自己，消除自己身上的負面能量，給孩子真正的心靈之愛，幫助建立孩子的靈性自我保護層。只有孩子們順利成長，擁有了強大的自我保護層，才可能保護自己不受無形的消極能量影響。

3、神性之愛保護層

我們?yōu)槭裁磿�擁有生�?生命是怎么來的?為什么可以擁有很多的免疫系統(tǒng)保護，不那么容易走向死亡?這是一個難以說清楚的哲學大問題。

能量覺察觀點大致認同一些宗教的觀點：這個世界、大自然、宇宙，存在一個的偉大的生命能量。這個巨大的生命能量帶給宇宙萬物予勃勃生機。這是人類心靈深處的神性，是實相、是真理、是生命能量、是大愛。你可以稱呼祂上帝、神、佛、老天、道，或者其他什么。這是生命能量的提供者。

同樣，也承認死亡本能的存在。這也是很巨大的靈性能量，千方百計阻礙生命能量的運作，把人引導向死亡。它就是消極能量、魔鬼、死神、鬼怪、邪性�？傮w來說，它想要人停止努力，放棄生命，走向死亡和枯寂。

如果人在生命歷程當中，承接了比較多的親子之愛、家族正性能量，他就可能獲取更多的心靈深處的生命能量，讓自我力量得到強化，讓自我保護層堅固，就不會容易受到其他消極的靈性能量的影響。心靈深處的愛就是這樣的保護層，陪伴你安然走過一生。

人的整體免疫系統(tǒng)由表層的生理免疫系統(tǒng)、中層的心理免疫系統(tǒng)、深層的心靈免疫系統(tǒng)組成，按照一般的生理、心理區(qū)分習慣，可以把后面兩個合起來統(tǒng)稱為“心理免疫系統(tǒng)”。但是我們要知道，后的心靈免疫系統(tǒng)可能是重要的、有防御能力的系統(tǒng)。人的所有生命活動可能就依賴于它的總體運作和控制。

深層系統(tǒng)時刻在無形地影響中層系統(tǒng)、表層系統(tǒng)，中層系統(tǒng)也影響著表層系統(tǒng)。反過來也有影響，它們是緊密相連的一體，一個環(huán)節(jié)出了問題，系統(tǒng)就會出現(xiàn)問題。只能說，深層系統(tǒng)影響得更深遠一些而已。

所有觀點皆為能量覺察療法假說，屬于經(jīng)驗推測而已。期待將來會有可靠的方法驗證。

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