2020年全科主治醫(yī)師考試高頻考點（老年性癡呆如何有效預防）

老年性癡呆如何有效預防是全科主治醫(yī)師考試需要掌握的內容，小編根據(jù)考試大綱為大家整理匯總如下，希望可以幫助大家復習掌握。

第一、飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。

第二、適度運動，維持腰部及腳的強壯。手的運動也很重要，常做一些復雜精巧的手工會促進腦的活力，做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫、養(yǎng)小動物等都有預防癡呆的效果。

第三、避免過度喝酒、抽煙，生活有規(guī)律。喝酒過度會導致肝機能障礙、引起腦機能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。抽煙不只會造成腦血管性癡呆，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。

第四、預防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。早發(fā)現(xiàn)、早治療。

第五、小心別跌倒，頭部摔傷會導致癡呆。高齡者必要時應使用拐杖。

第六、對事物常保持高度的興趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止記憶力減退。老年人應該多做些感興趣的事及參加公益活動、社會活動等來強化腦部神經(jīng)。

第七、要積極用腦，預防腦力衰退。即使在看電視連續(xù)劇時，隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的。讀書發(fā)表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助于腦力的方法。

第八、隨時對人付出關心，保持良好的人際關系，找到自己的生存價值。

第九、保持年輕的心，適當打扮自己。

第十、避免過于深沉、消極、唉聲嘆氣，要以開朗的心情生活。高齡者常須面對退休、朋友亡故等失落的經(jīng)驗，很多人因而得了憂郁癥，使免疫機能降低，沒有食欲和體力，甚至長期臥床。

以上就是“2020年全科主治醫(yī)師考試高頻考點(老年性癡呆如何有效預防)”全部內容,還想要了解更多有關2020年全科主治醫(yī)師考試政策動態(tài)、考點匯總及備考經(jīng)驗等我們隨時更新，請密切關注環(huán)球網(wǎng)校全科主治醫(yī)師欄目。環(huán)球網(wǎng)校全心全意助力你的2020年全科主治醫(yī)師考試備考!點擊下方按鈕，免費下載全科主治醫(yī)師備考精華資料哦~