婦產(chǎn)科主治醫(yī)師備考克服遺忘的方法
更新時間：2013-04-24 09:24:52
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摘要 婦產(chǎn)科主治醫(yī)師備考克服遺忘的方法
婦產(chǎn)科主治醫(yī)師備考克服遺忘的方法
婦產(chǎn)科主治醫(yī)師考試復習記憶的過程也就是同遺忘記憶作斗爭的過程，斗爭的最好武器就是復習，要使復習取得好效果就必須注意以下兩點。
1、及時復習
德國著名心理學家艾賓浩斯的記憶遺忘規(guī)律告訴我們，人們對所學知識的遺忘是先快后慢，先多后少。這個規(guī)律也可稱為“一、三、七”規(guī)律。遺忘最嚴重的時刻是在識記后的頭一天，甚至發(fā)生在最初的幾小時、幾分鐘(頭一天有可能遺忘所記材料的66.3%)以后速度逐漸減慢。及時復習對鞏固所學知識能起到事半功倍的效果。相反，等遺忘殆盡后再“回鍋”，就事倍功半了。
2、強化記憶
艾賓浩斯的研究還證實，人們對所學習、記憶的內容達到了初步掌握的程序后，如果再用原來所花時間的一半去進一步鞏固強化，使學習、記憶的程序達到150%，將會使記憶的痕跡得到強化，所記內容經(jīng)久不忘，這在心理學上稱為“過度學習”效應。
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