2016年招標師備考過程中如何解壓？

　　【摘要】2016年招標師職業(yè)資格考試時間為11月12、13日，請大家做好備考工作。小編為大家整理：2016年招標師備考過程中如何解壓?更多招標師模擬試題和復習資料，敬請關注環(huán)球網(wǎng)校招標師考試頻道。

　　我們講緩解壓力，前提應該明白，適度的壓力有利工作，也有利于人的身體健康。但凡事有個度，超過了個人能夠承受的程度，就必須及時緩解。如何在備考招標師考試過程中緩解壓力，保持心理健康呢?一般來講有以下幾種方法：

　　第一是回避和遠離壓力來源。這需要根據(jù)個人的情況而定，沒有對每一個人統(tǒng)一適應的模式。比如買股票，如果你心理承受能力低就不要買。

　　第二是恰當?shù)睾侠淼厥褂眯睦矸烙鶛C制。舉例如合理化，即對壓力給以合理的解釋，比如被領導批評以后，想關鍵是自己沒有做好工作，領導應該批評，對其他人也是如此，是合理的，自己可能心平氣和了。常用的心理防御機制還有壓抑、投射、升華等。

　　第三是重新評價事件或者情境。問題也許沒有你當初想的那么嚴重。換一個角度考慮問題可能會豁然開朗。即使是失誤或錯誤也還有補償?shù)臋C會。

　　第四是尋求支持。當心理壓力過大時，可以適當?shù)叵蛴H戚、朋友、心理醫(yī)生傾訴和求助。不要硬撐。其實承認自己在一定時期軟弱，然后通過外部有益的支持降低緊張、減弱不良的情緒反應是明智之舉。

　　第五是適當?shù)倪\動和培養(yǎng)多種愛好。當一個人處于不良的心理狀態(tài)，或者不良的心境狀態(tài)中的時候，坐在那里苦思冥想、發(fā)愁、哀嘆，不但無助于問題的解決，反而會加重負面情緒。走出室外散散步、跑一圈、打打球，做體操、游泳運動，都會釋放心理壓力，調(diào)整情緒。運動后，我相信一定可以更好地進入備考狀態(tài)!

　　2016年招標師備考已經(jīng)全面開始，在備考過程中適當緩解壓力，也是非常有必要的，上述五大方法，是否對您有效呢?考友們，2016加油!

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　　因《2016年度全國招標師職業(yè)資格考試考務工作通知》暫未公布，2016年招標師考試條件可先參考2015年招標師考試報名條件如下：

　　(一)凡中華人民共和國公民，遵守國家法律、法規(guī)，恪守職業(yè)道德，并符合下列條件之一的，可申請參加招標師職業(yè)資格考試：

　　1.取得經(jīng)濟學、工學、法學或者管理學類專業(yè)大學?？茖W歷，工作滿6年，其中從事招標專業(yè)工作滿4年;

　　2.取得經(jīng)濟學、工學、法學或者管理學類專業(yè)大學本科學歷，工作滿4年，其中從事招標專業(yè)工作滿3年;

　　3.取得含經(jīng)濟學、工學、法學或者管理學類專業(yè)在內(nèi)的雙學士學位或者研究生班畢業(yè)，工作滿3年，其中從事招標專業(yè)工作滿2年;

　　4.取得經(jīng)濟學、工學、法學或者管理學類專業(yè)碩士學位，工作滿2年，其中從事招標專業(yè)工作滿1年;

　　5.取得經(jīng)濟學、工學、法學或者管理學類專業(yè)博士學位，從事招標專業(yè)工作滿1年;

　　6.取得其他學科門類上述學歷或者學位的，其從事招標專業(yè)工作的年限相應增加2年。

　　(二)符合上述報名條件，并具備下列條件之一者，可免試《招標采購項目管理》和《招標采購合同管理》2個科目，只參加《招標采購專業(yè)知識與法律法規(guī)》和《招標采購專業(yè)實務》2個科目的考試。

　　1.2012年12月31日前，取得高級經(jīng)濟師或者高級工程師職稱;

　　2.通過全國統(tǒng)一考試取得監(jiān)理工程師、造價工程師，或者注冊咨詢工程師(投資)資格證書的。

　　上述報名條件中有關學歷或?qū)W位的要求是指經(jīng)國家教育行政部門承認的正規(guī)學歷或?qū)W位，從事相關工作年限計算截止日期為2015年12月31日。全日制學歷報考人員，未畢業(yè)期間經(jīng)歷不計入相關專業(yè)工作年限。

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