2021年健康管理師《基礎(chǔ)知識》章節(jié)知識點：第九章第1節(jié)

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2021年健康管理師《基礎(chǔ)知識》章節(jié)知識點：第九章第1節(jié)

第一節(jié) 心理健康與心理衛(wèi)生

一、心理學(xué)基礎(chǔ)

心理活動包括心理活動過程和個性心理特征兩個部分，心理活動過程包括認知過程、情感過程、意志行為過程，個性心理特征包括人格傾向性和人格特征。

二、心理健康的定義

健康至少應(yīng)包含身體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好三方面。

心理健康的標志：①身體、智力、情緒十分調(diào)和;②適應(yīng)環(huán)境、人際關(guān)系中彼此能謙讓;③有幸福感;④在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。

三、心理衛(wèi)生的范疇

1.從優(yōu)生學(xué)的角度指導(dǎo)婚姻、配偶、受孕等過程，提高個體的心理衛(wèi)生素質(zhì)。

2.研究各年齡階段(如兒童、少年、青年、中年、老年)的心理衛(wèi)生特點與規(guī)律，指導(dǎo)各年齡階段的人們搞好心理衛(wèi)生。

3.研究各社會群體中的心理衛(wèi)生問題，使人們在家庭、學(xué)校、工作單位、業(yè)余團體中能良好的適應(yīng)環(huán)境，搞好人際關(guān)系，以便心情舒暢地工作、學(xué)習(xí)與生活。

4.研究個體主動積極研究心理衛(wèi)生的機制與措施，指導(dǎo)人們提高承受挫折的能力，做情緒調(diào)節(jié)控制的主任，改正不良行為與性格特征，掌握一至幾種身心放松技術(shù)，以便隨時調(diào)節(jié)身心平衡，講究心理衛(wèi)生。

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