心理咨詢師工作前需要了解的咨詢常識(shí)

心理咨詢師更像是中醫(yī)大夫，每個(gè)來訪者都應(yīng)該有個(gè)性化的治療方案，所以說心理咨詢是藝術(shù)，同時(shí)心理咨詢也需要遵守倫理和心理學(xué)基本理論，所以心理咨詢具體操作是有據(jù)可依的，在不同的來訪者身上，需要變通，可是里面人本主義的基本咨詢態(tài)度是需要一定堅(jiān)守的。

所以，心理咨詢前必須了解咨詢常識(shí)。

1.來訪者本人要有心理咨詢的愿望

心理咨詢是以語言溝通為基礎(chǔ)，這種溝通是建立在咨詢者對醫(yī)生的信任和自愿的基礎(chǔ)上。若來訪者沒有溝通的愿望或是被親朋好友帶領(lǐng)至此，是不會(huì)情愿地談及真實(shí)的自我，咨詢效果會(huì)受到影響。心理咨詢是來訪主動(dòng)求助的表現(xiàn)，也就是來訪者想要主動(dòng)解決問題。

2.來訪者不必?fù)?dān)心談話的內(nèi)容外露

心理咨詢師工作的原則之一是為來訪者保密，有些來訪者因有這種擔(dān)心，咨詢時(shí)往往隱去某些問題，不利于醫(yī)生做出診斷和提供幫助。充分的信任也是咨詢推進(jìn)的重要基礎(chǔ)。

3.來訪者最好有自助意識(shí)

心理咨詢除有心理咨詢師的啟發(fā)引導(dǎo)幫助，還需要來訪者積極主動(dòng)配合。有的來訪者沒有這種意識(shí)，在咨詢后對醫(yī)生布置的作業(yè)不實(shí)施。尤其認(rèn)知行為治療會(huì)有家庭作業(yè)，沒有完成家庭作業(yè)實(shí)際就會(huì)影響整體咨詢進(jìn)度。

4.來訪者勿急于追求效果，欲速則不達(dá)

心理問題、心理疾病不是一天兩天形成的，它可能是多種原因造成的。

還有些心理問題或疾患需要有家人親屬同步參與咨詢，如孩子的問題父母參與，婚姻問題夫妻參與。

從事咨詢師這幾年，我充分意識(shí)到：快就是慢，慢就是快，當(dāng)我非常著急解決來訪者的問題，渴望證明自己是專業(yè)的咨詢師時(shí)候，有可能會(huì)嚇走來訪者。

5.哪些人需要看心理咨詢師？

情緒低落或情緒不穩(wěn)，時(shí)間超過三周未緩解；長期軀體不適，經(jīng)軀體檢查未發(fā)現(xiàn)明顯器質(zhì)性改變；人際關(guān)系出現(xiàn)嚴(yán)重問題；自覺工作壓力過大；長期失眠；遭遇重大生活挫折；長期家庭糾紛等等。

6.心理咨詢師一般用什么方式解決來訪者問題？

首先，是個(gè)別談話，也就是一般所說的心理咨詢。

其次，來訪者處在一種較為嚴(yán)重的心理斗爭中，稱之為嚴(yán)重心理問題。最常見也就是一對一咨詢，目前線下咨詢和線上咨詢并且，隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，線上咨詢大有超過線下咨詢趨勢。跟進(jìn)相關(guān)統(tǒng)計(jì)，目前線上、線下咨詢，平分秋色。

第三，其它方法，如家庭咨詢、團(tuán)體心理咨詢、各類活動(dòng)小組，等等

7.心理咨詢有哪些方法和技巧？

有人做過統(tǒng)計(jì)，全世界大約有250種心理咨詢的方法，但獲得廣泛認(rèn)可的有精神分析、行為主義、人本主義和認(rèn)知療法、系統(tǒng)式家庭咨詢等。很多愛好者學(xué)習(xí)的某些理論或者技術(shù)，目前不在認(rèn)可的范圍之內(nèi)，當(dāng)然也不能說無效，只是目前缺乏充分詢證證據(jù)。

8.我怎么知道哪種方式適合我？

您當(dāng)然有權(quán)利知道咨詢師主要用什么方法對您做咨詢。但是您沒有必要過多考慮哪種方法對您最有效。咨詢師自會(huì)做出判斷和決定。過多地注意方法的異同會(huì)被理解為下意識(shí)地拒絕咨詢的行為。

另外心理咨詢師，也會(huì)進(jìn)行心理咨詢的科普以及相關(guān)心理教育，消除來訪者的異議。

9.第一次心理咨詢會(huì)說什么？

主要還是基本資料的收集、咨詢目標(biāo)的設(shè)立、咨詢頻率的設(shè)定，有必要會(huì)進(jìn)行心理教育，消除來訪者對于心理咨詢的誤解，讓來訪者更加切合實(shí)際的認(rèn)識(shí)心理咨詢，不過分夸大，也不會(huì)認(rèn)為心理咨詢實(shí)際可能作用不大之類的。

10.做咨詢做幾年，會(huì)談什么呢？

以動(dòng)力學(xué)流派咨詢?yōu)槔?，除了基本信息的收集，過去重要成長經(jīng)歷、家族史、來訪者的夢境，來訪者的記錄以及在咨詢師引導(dǎo)下的自由聯(lián)想，充分表達(dá)自己內(nèi)心想到的一切，包括最近的生活困擾事件，自己的看法，自己目前的互動(dòng)模式、認(rèn)知模式等一列問題，實(shí)際會(huì) 非常細(xì)。往往咨詢中，探討一個(gè)夢境，50分鐘的咨詢時(shí)間都會(huì)比較緊張。

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