心眼看社會：高考考生壓力主要來自于家長
更新時間：2013-06-14 09:26:57
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心理咨詢師報(bào)名、考試、查分時間 免費(fèi)短信提醒
又到高考時，山東省心理咨詢師評定老師叢媛主任做客齊魯網(wǎng)直播間，分析高考考生心理壓力來源并予以指導(dǎo)。老師指出，考生壓力主要來源于考生自身和家長施壓。合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動減輕高考壓力。
叢媛主任說，考生壓力主要來源于考生自身和家長施壓，不合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)讓考生過度緊張，家長望子成龍、望女成鳳的心理給考生以無形壓力。叢主任建議考生，要保持良好的心態(tài)，對自己有一個全面認(rèn)識，指定合理的目標(biāo);考生家長應(yīng)該給信任與鼓勵，不要過多的的嘮叨考生。
高三班主任熊秀娟老師針對本班考生考前不自信、感覺時間不夠用、失眠、想棄考等問題，對叢媛主任進(jìn)行了咨詢。老師建議，考生應(yīng)加強(qiáng)薄弱環(huán)節(jié)的復(fù)習(xí)，不要胡子眉毛一把抓。考生可以想象自己全身像烤熱的蠟燭那般柔軟，做腹式深呼吸，4次/每分鐘，可以放松下來，有助睡眠。
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