2020年公共營養(yǎng)師飲食營養(yǎng)知識:海帶
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2020年公共營養(yǎng)師飲食營養(yǎng)知識之海帶的營養(yǎng)價值有哪些呢?跟小編來看看吧??忌申P(guān)注民 免費預(yù)約短信提醒, 獲取考試時間通知哦。
海帶的營養(yǎng)價值
海帶多吃能夠讓頭發(fā)長的更快,而且還能夠利尿通便,多吃對人體有莫大的好處,現(xiàn)在讓我們來了解還有其他的什么好處吧!
海帶風(fēng)味獨特,有很高的營養(yǎng)保健價值,被叫做“海上蔬菜”、“長壽菜”、“含碘冠軍”等,是延年益壽的補品,多吃海帶,對我們的身體健康大有益處。
抗癌作用:近年來,醫(yī)學(xué)科學(xué)研究證明,癌癥病人的血液多呈現(xiàn)酸性,而血液趨于酸性則是罹患癌癥的征兆之一,而海帶具有“堿性食物之王”的美稱,如果多吃海帶,就能有效防止血液酸化,從而成功地阻止癌癥。
預(yù)防高血壓:海帶中含有的海帶多糖,能夠有效降低人體血液中膽固醇、甘油三酯的濃度。同時,海帶多糖還具有抗凝血的作用,可防止血管內(nèi)血栓的形成。此外,海帶中還富含纖維素,可以與人體內(nèi)的膽酸結(jié)合排出體外,從而減少膽固醇合成,有效防止動脈硬化。近年來,醫(yī)學(xué)老師還發(fā)現(xiàn),缺鈣是發(fā)生高血壓的重要原因,而海帶富含鈣質(zhì),對防治高血壓無疑大有裨益。
治療糖尿?。河捎诤T甯缓钚远嚯模涔δ芘c胰島素相似,對糖尿病患者有較好的治療和保健作用。糖尿病人食用海帶之后,能延緩胃排空與食物通過小腸的時間,從而降低饑餓感,還能從中吸收多種氨基酸和礦物質(zhì),能夠幫助糖尿病人控制飲食,有利于控制血糖水平。
通便利尿:海帶能夠刺激腸道蠕動,有促進排便的作用,可以治療便秘;海帶還含有較高的甘露醇,有良好的利尿作用,對腎臟疾病有著很好的食療作用。另外,海帶還有美發(fā)、御寒等功效。
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