2016年執(zhí)業(yè)藥師考前飲食禁忌有哪些?該如何合理健康飲食?

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　　現(xiàn)在，執(zhí)業(yè)藥師考前飲食引起了很多考生的注意。執(zhí)業(yè)藥師考試雖不是高考，但考前的飲食習(xí)慣也是需要注意的。環(huán)球網(wǎng)校醫(yī)學(xué)考試網(wǎng)認(rèn)為：在考試前，考生們不要過分的追求營養(yǎng)而打亂自己固有的生理規(guī)律，給自己的腸胃造成不必要的麻煩。平時吃什么都是可以的，沒有必要改變自己的飲食習(xí)慣。因為人體是一個循環(huán)系統(tǒng)，其新陳代謝有自身的規(guī)律，忽然改變有可能會導(dǎo)致循環(huán)系統(tǒng)的中斷和混亂，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)的混亂，最終恐怕會影響到執(zhí)業(yè)藥師考試的發(fā)揮。

　　那么，2016年執(zhí)業(yè)藥師考前飲食禁忌有哪些呢?

　　一、不適宜食用過于油膩有刺激性的食物。

　　因為這些食物一方面會影響消化，另一方面會刺激大腦，使大腦處在過于興奮的狀態(tài)，容易使大腦疲勞。所以，可以吃一些清淡的食物。此外，執(zhí)業(yè)藥師考生忌喝刺激性飲料如濃茶、咖啡等，尤其有些考生空腹飲用這些飲料更容易傷身，容易導(dǎo)致胃痛無法專心備考。環(huán)球網(wǎng)校醫(yī)學(xué)考試網(wǎng)建議考生喝水以喝純凈水為宜。

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　　二、忌偏食少食

　　執(zhí)業(yè)藥師考生在復(fù)習(xí)期間的營養(yǎng)攝入應(yīng)該以保證腦神經(jīng)健康運轉(zhuǎn)為主要目的，同時也要保證提供身體需要的營養(yǎng)，加強自身抵抗力。有偏食習(xí)慣的考生盡量改掉這種習(xí)慣，飲食也要盡量做到花樣多、口味好，同時側(cè)重優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，比如肉、魚、奶、蛋、豆類等。

　　三、忌湯水泡飯

　　有些考生喜歡吃湯水泡飯，這極不可取。俗話說：“湯泡飯，嚼不爛”。這種吃法使唾液來不及和食物充分拌和，食物便被“沖”進(jìn)了胃里。同時，也沖淡了唾液和胃腸消化液，影響胃腸消化吸收功能，容易造成胃病。不過，吃飯時少量喝些湯，可潤濕口腔、調(diào)和口味、增進(jìn)食欲、刺激消化液分泌，有利消化與吸收。

　　無論食用什么食物一定要是干凈的或者是熟的東西，盡量吃熱的不要吃冷的涼的，更加不要冷熱交替，否則容易拉肚子。

　　以上是環(huán)球網(wǎng)校醫(yī)學(xué)考試網(wǎng)提供2016年執(zhí)業(yè)藥師考前飲食須知內(nèi)容，希望對備考2016年執(zhí)業(yè)藥師的考生有幫助，預(yù)祝大家順利通過執(zhí)業(yè)藥師考試。

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