預防中暑的良方_2016年衛(wèi)生資格初級護師沖刺復習講義

　　2016初級護師考試時間：按照《2016年度專業(yè)技術人員資格考試工作計劃》，2016年度衛(wèi)生(初級、中級)專業(yè)技術人員資格考試時間定于2016年5月14、15、21、22日。為幫助廣大考生更好的進行復習，環(huán)球網校醫(yī)學考試網提供“預防中暑的良方_2016年衛(wèi)生資格初級護師沖刺復習講義”資料，希望對大家備考有幫助，詳細內容如下：

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　　夏日高溫，人體排汗系統(tǒng)旺盛，民眾從事爬山、慢跑及球類等活動時，要注意補充水份，以免體力失去平衡。中醫(yī)老師提供幾招中醫(yī)食療及穴道按摩，讓民眾不僅做外在防曬，更可透過內服調養(yǎng)身體，避免在炎炎夏日中暑傷身(環(huán)球網校醫(yī)學考試網提供中暑護理輔導)。

　　老師表示，民眾在艷陽下從事戶外活動，最好避免在上午十時至下午三時烈日當空，而出門前最好涂抹防曬油，攜帶遮陽傘及帽子，這些措施不只是預防皮膚曬黑，也能預防曬傷、中暑、脫水發(fā)生。

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　　中醫(yī)認為暑熱傷陰傷氣，利瓦伊哲醫(yī)師說，(環(huán)球網校醫(yī)學考試網提供中暑護理輔導)一般治療中暑可用「清暑益氣湯」加減方使用。若熱傷元氣，氣短倦怠，口渴出汗，可準備沙參五錢、麥冬五錢、甘草二錢、五味子二錢、黃耆五錢煎煮服用，服后令人氣力涌出，喝起來入口酸但馬上轉為甘，不需加糖就有甘味。

　　另外本草綱目記載，冬瓜有生津止渴、消暑的功效，味甘性涼，有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火等功效，很適合在夏季「清涼補」，對愛美的瘦身族而言，是夏日減肥的良品，有些人的皮膚在夏天容易長小粉刺，每天喝一碗冬瓜粥，可預防夏日皮膚做怪。而市面上的冬瓜茶多半太甜，可以購買新鮮冬瓜洗凈去籽后，連皮切塊加水燉煮至軟爛，可直接飲用，也可用果汁機打成泥后過濾，再加上少許的糖，就是原汁原味又不會發(fā)胖的冬瓜茶。

　　除以中藥調理或涼飲止渴外，穴位按摩也可治療中暑、安定心神，民眾可取后頸部大筋兩旁凹陷，與耳垂平行處的風池穴，以食、中指一起按摩，及找下嘴唇正下方的凹窩承漿穴按壓之，另取手掌根部末端圓形小骨前方凹陷處神門穴，以達到放松頸肩部肌肉、緩解頭暈頭痛及頸項疼痛、生津止渴、鎮(zhèn)靜安眠、緩解緊張的作用。

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