2017年心理咨詢師三級基礎(chǔ)心理學復習:意識和注意

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　　意識和注意(環(huán)球網(wǎng)校心理咨詢師頻道為您提供意識和注意知識)

　　一、意識

　　1、定義：是人類大腦所特有的功能，是人的心理和動物的心理的根本區(qū)別，是物質(zhì)發(fā)展到最高階段的產(chǎn)物，也是自然進化的最高產(chǎn)物。是在覺醒狀態(tài)下的覺知，包括對外界事物和自身內(nèi)部狀態(tài)的覺知;涉及覺知時刻的各種直接經(jīng)驗，如知覺、思維、情感和欲望，包括對這些內(nèi)容和自身行為的評價。意識的心理機能：對人的身心系統(tǒng)起著統(tǒng)合管理和調(diào)查的作用，如有選擇地注意以適應感覺通道的容量，利用過去的經(jīng)驗對現(xiàn)在輸入的信息做出最佳的判斷和解決而指導行為。

　　2、無意識是相對意識而言的，指個體沒有覺察到的心理活動和心理過程，包括對刺激的無意識(如聽而不聞)，無意識的行為，即無需意識控制的行為(如騎自行車)。

　　3、不同意識狀態(tài)(1)睡眠：大腦安靜和休息時α波;清醒和警覺狀態(tài)β波(14-30Hz);睡眠時θ和δ波，波幅由小到大。根據(jù)腦電波的變化，睡眠分為四階段：一階段：腦電波頻率較低，波幅較小，身體放松，呼吸變慢，易被驚醒，10分鐘。二階段：偶爾會出現(xiàn)短暫爆發(fā)的、頻率高、波幅大的腦電波即睡眠錠。難叫醒，20分鐘。三階段：腦電腦頻率持續(xù)降低，波幅更大，出現(xiàn)&波，有時會出現(xiàn)睡眠錠，約40分鐘。四階段：又稱深度睡眠，腦電波大多呈&波，肌肉進一步放松，指標變慢，20分鐘，前半夜長，后半夜短。之后進入快速動眼睡眠階段：&波消失，類似于清醒狀態(tài)下的高頻低幅電波出現(xiàn)，眼球快速上下移動，夢境開始出現(xiàn)，5-10分鐘。睡眠周期不斷循環(huán)，快速眼動階段的時間越來越長，直至最后可長達1個小時。而且隨著黎明的到來第三和第四個睡眠階段便逐漸消失了(2)夢：特點包括不連續(xù)性、不協(xié)調(diào)性、認知的不確定性。不連續(xù)性是最主要特點。不讓做夢會打亂正常的生活秩序?qū)ι眢w產(chǎn)生不良的影響。夢剝奪實驗證明：①做夢是一種正常的生理和心理現(xiàn)象，②人人睡夢都做夢，③且一夜不只做一次夢，④做夢并不妨礙人的休息和身體健康。

　　二、注意概述

　　1、定義：是心理或意識活動對一定對象的指向和集中，是心理活動的特點、心理過程的狀態(tài)，而不是心理過程，它不反映任何事物及其任屬性。指向性指：由于感覺器官容量的限制，心理活動不能同時指向所有對象，而只能選擇某些對象，舍棄另一些對象。集中性指：心理活動能全神貫注地聚焦在所選擇的對象上，表現(xiàn)在心理活動的緊張度和強度上。使所選擇的對象處于心理活動或意識活動的中心，是人進行心理活動的一個必要的條件。

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　　2、種類(1)無意(不隨意)：沒有預定目的，不需要付出意志努力就能維持。如專心聽課時門被撞開，不由去看(2)有意(隨意)：有預定目的，需要付出意志努力才能維持(3)有意后(隨意后)：有意轉(zhuǎn)化為無意。如騎自行車。無意和有意可相互轉(zhuǎn)化。(環(huán)球網(wǎng)校心理咨詢師頻道為您提供意識和注意知識)

　　3、特征(1)注意廣度(注意范圍)：同一時間內(nèi)，意識所能清楚了把握的對象的數(shù)量。7±2,即5-9個項目(2)穩(wěn)定性：能穩(wěn)定地保持多長時間。相反的是注意的分散，即分心，指注意離開了心理活動所要指向的對象，而被無關(guān)對象吸引過去。注意的起伏(動搖)指在穩(wěn)定注意的條件下，感受性發(fā)生周期性增強和減弱，是人人都有的普遍存在的，由生理過程的周期性變化引起(3)注意轉(zhuǎn)移：由于任務變化，注意從一種對象轉(zhuǎn)移到另一種對象。轉(zhuǎn)移是根據(jù)任務要求而變化，注意分散是心理活動離開了當前的任務(4)注意分配：同一時間內(nèi)，把注意指向不同的對象，同時從事幾種不同活動的現(xiàn)象。條件是其中一些活動必須是非常熟練的，甚至已經(jīng)達到了自動化的程度。同時活動之間有內(nèi)在聯(lián)系。如邊聽講邊做筆記、邊拉邊唱等。不能在同一感覺通道內(nèi)，用同一心理操作完成，如很難一手畫方，一手畫圓。

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