心理咨詢師考試必讀：心理治療重點概括（十）

    第十一章理性──情緒療法(艾利斯)　　

    第一節(jié)概觀
　　理性-情緒療法的特點：
　　1人本主義傾向2教育的傾向
　　3強調(diào)理性、認知的作用

    第二節(jié)基本理論(RET理論)　　
    健全的人和咨詢目標：
　　理性的人生態(tài)度：
　　1自我興趣2社會興趣3自我指導4高耐挫力5靈活機變性6能接受不確定性7投身于創(chuàng)造性的追求8科學的思維9自我接納10冒險精神11追求長遠的享樂12現(xiàn)實主義13自己對情緒困擾負責
　　RET追求的東西：
　　1矯正非理性的思想、信念，以及非理性的思維方式;幫助來訪者樹立積極的、能帶來生存快樂的價值取向、追求、目標、理想，會用科學、理性、求實、靈活的方式來思考問題。
　　2矯正不合宜的情感，幫助來訪者獲得合宜的情感體驗。
　　3矯正不合宜的行為，增進合宜的行為。
　　情緒失調(diào)的原因-ABC理論
　　觀點：大多數(shù)人的心理煩亂、情緒失調(diào)都具有“庸人自擾”的特點。A代表誘發(fā)事件，AS是當事人所遭遇的當前事件，或與這事件相關的當事人自己的思想、感受或行為，也可能是當事人對過去經(jīng)驗的有意識或無意識的記憶。
　　C代表在A發(fā)生后，個體出現(xiàn)的認知、情緒和行為
　　B通常在AS和CS之間總有一個非常要緊的中介因素在起作用，這個中介因素是人對于A的信念、認知、評價或看法，通常用信念的縮寫來表示，寫作B或BS，
　　按照RET的看法，人極少能夠純粹客觀地知覺、經(jīng)驗A，總是帶著或根據(jù)大量已有的信念、期待、價值觀、意愿、欲求、動機、偏好來經(jīng)驗A，因此，對A的經(jīng)驗總是主觀的，因人而異的，又因此，不是A直接引起C，而是B直接引起C，換言之，事件本身的刺激情境，并非引起情緒反應的直接原因。個人對刺激情境的認知解釋和評價，才是引起情緒反應的直接原因。
　　在ABC理論中，D代表治療。通常D來影響B(tài)S，認識問題解決了，情緒和行為困擾就會在很大程度上解除或減輕。最后達到E，一種新的情緒和行為后效以及一種新的有效的生活態(tài)度或生活哲學。
 
　　非理性信念及其特點：
　　非理性：引起情緒、行為失調(diào)的是非理性信念，它的突出特點是絕對化，“必須如此”，不可通融。
　　特點：
　　1我必須干的不錯，必須贏得他人的贊賞，否則我就是個糟糕的人
　　2他人待我必須像我希望的那樣周到、友善，否則社會和世界就該狠狠地譴責、詛咒和懲罰他們
　　3我的生活環(huán)境、條件必須樣樣合意，使我能輕松、迅速、方便的得到一切我想要得到的東西，免除任何我不想要的東西。
　　其他重要概念和觀點：
　　1次級癥狀：
　　一個人在C點產(chǎn)生情緒失調(diào)，體驗到焦慮，抑郁，自卑或憤怒等痛苦感受時，會把相當大一部分注意力轉(zhuǎn)到這些心理痛苦上，以同樣非理性的信念和自損思維來對待自己的情緒癥狀。艾利斯把這種由心理痛苦本身而來的癥狀稱作“次級癥狀”
　　2咨訪關系
　　3整體機能觀和綜合的改變途徑
　　4領悟與行為改變

    第三節(jié)治療過程和策略　
   　治療過程：
　　1明確RET的結(jié)構(gòu)，了解治療要求
　　2檢查非理性信念和自損思維
　　3與非理性信念辯論
　　4得出合理信念，學會理性思維
　　5使治療收獲遷移應用
　　與非理性信念辯論的策略：
　　質(zhì)疑，用來動搖來訪者的非理性信念
　　辨析：
　　語意精確法　替代性選擇　去災難化
　　其它策略和技術(shù)：
　　理性-情緒想象　RET家庭作業(yè)

    第四節(jié)理性-情緒療法評論
　　理性-情緒療法的貢獻和局限
　　貢獻(特點)
　　1最突出的特點就是它對情、理關系的見解和　處理，強調(diào)情從理生，以理馭情。
　　2第二個特點是RET的積極、主動、明快和追求速效的咨詢個治療風格。
　　3RET第三個方面的貢獻在于它對待方法和策略的折衷主義態(tài)度。主張“有效即可用”采用認知的、情緒的和行動定向的治療策略，堅持把與非理性信念和思維辯論作為RET的核心治療策略。
　　4最后一個值得討論的問題是RET的再教育的、價值干預的傾向。
　　RET在我國應用的幾點考慮：
　　1當事人和問題的選擇
　　2非理性信念的文化差異
　　3口服和心服

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