地震后對(duì)孩子心理治療方法

　　一、陪孩子渡過(guò)漫長(zhǎng)的地震創(chuàng)傷

　　在地震、水患等天然災(zāi)害之后，或多或少每個(gè)人的心理和生活都會(huì)受到影響，但在事情過(guò)去之后，有些人已經(jīng)調(diào)整好心情準(zhǔn)備回到原來(lái)的生活，有些人沈溺在悲傷中無(wú)法自拔，也有些人需要?jiǎng)e人的傾聽(tīng)和安慰才能平復(fù)傷痛。許多人不愿再回到悲劇發(fā)生的地點(diǎn)，許多人需要親友的陪伴與支持才能渡過(guò)難關(guān)。

　　事實(shí)上，孩子的心理回復(fù)較成年人更為困難，這時(shí)候只有靠家長(zhǎng)的愛(ài)與關(guān)懷來(lái)幫孩子渡過(guò)。這次地震發(fā)生后，許多家長(zhǎng)馬上面臨的問(wèn)題就是如何幫助家中的孩子面對(duì)恐懼，走出災(zāi)變的陰霾，讓生活再步上常軌。很多的孩子在地震后行為表現(xiàn)會(huì)和以往有所不同，他們的行為變得難以理解，可能會(huì)變得更加依賴、易怒或是疏離。

　　雖然孩子的年紀(jì)還小，但千萬(wàn)不要認(rèn)為他們不知道發(fā)生了什么事，孩子就像成人一樣在心理上會(huì)受到影響。事實(shí)上，我們的恐懼、焦慮正無(wú)聲無(wú)息的傳達(dá)給孩子，他們知道你和以往不同，他們看見(jiàn)你盯著電視新聞、再三確認(rèn)親戚朋友的安危。

　　其實(shí)地震的巨變對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是更難克服的經(jīng)驗(yàn)，因?yàn)樗麄儾⒉涣私饽嵌虝簲?shù)十秒的搖動(dòng)和之后發(fā)生的災(zāi)難有何關(guān)聯(lián)，他們需要有人再三和他們保證事情過(guò)去了。以下是幾個(gè)簡(jiǎn)單提供孩子心理支持的方法：

　　多花一些時(shí)間陪伴在孩子身邊

　　盡可能誠(chéng)實(shí)地回答孩子的每一個(gè)問(wèn)題

　　延長(zhǎng)你和孩子的床邊時(shí)間-陪他說(shuō)話、安靜地讀書(shū)或唱歌

　　送孩子去上課時(shí)多花一些時(shí)間和他說(shuō)話-孩子可能會(huì)害怕你一去不回，你必需要試著讓他安心

　　盡可能準(zhǔn)時(shí)回家-避免增加孩子的不安全感和焦慮

　　試著去了解并耐心陪伴孩子渡過(guò)難關(guān)

　　如果孩子問(wèn)你會(huì)不會(huì)再地震，雖然你不能跟他說(shuō)不會(huì)，但你可在這時(shí)候教導(dǎo)孩子簡(jiǎn)單的避震安全需知。讓他知道如果再發(fā)生地震，你會(huì)怎么做，而他又該怎么做。最好的方法是帶著孩子一起做避震模擬演練，讓他們了解整個(gè)計(jì)劃。

　　孩子為了要了解事情的真相，可能會(huì)不停地重復(fù)問(wèn)同樣的問(wèn)題，這時(shí)你要耐心地回答每一次的疑問(wèn)，才不會(huì)造成孩子心中的陰影。若孩子被惡夢(mèng)所困擾或行為不同以往，你要鼓勵(lì)孩子討論事件發(fā)生的過(guò)程，并試著讓孩子表達(dá)他們的挫折、混淆、害怕及悲傷等情緒，向他們保證你會(huì)陪在他們身邊，還要告訴孩子災(zāi)難不是他造成的，有些孩子會(huì)認(rèn)為自己造成了這些不幸，這時(shí)候只有用耐心和愛(ài)心支持、陪伴孩子才能早日讓生活步上常軌。

　　更重要的是去接受并坦承自己和孩子一樣會(huì)害怕。就像對(duì)待已成年的家人一般和孩子溝通，告訴他們?nèi)绻儆芯o急的事件發(fā)生你會(huì)怎么做，如果有一個(gè)可靠的計(jì)劃會(huì)讓所有人都覺(jué)得比較心安。千萬(wàn)不要用一些威脅的字眼，如「你如果不乖，地震會(huì)把你吞掉」，這樣只會(huì)讓孩子更加恐懼，也無(wú)法修正孩子的行為。

　　不要認(rèn)為孩子年紀(jì)小很快就忘了，若是沒(méi)有在這時(shí)候給予妥善的照顧和安慰可能會(huì)造成孩子長(zhǎng)期的心理創(chuàng)傷，這時(shí)候父母就是最近的心理輔導(dǎo)員，適當(dāng)?shù)陌参亢团惆?、讓孩子表達(dá)自己的情緒絕對(duì)有正面的幫助。若是情況不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，尋求專業(yè)心理治療師的協(xié)助是必需的。

　　二、如何幫助孩子

　　據(jù)媒體所載，許多民間團(tuán)體已經(jīng)開(kāi)始注意到災(zāi)區(qū)兒童的各項(xiàng)心理問(wèn)題。有些團(tuán)體將就地組織安親班，也有些團(tuán)體正在招募寄養(yǎng)家庭或成立臨時(shí)孤兒收容所。以下提出一些災(zāi)后兒童心理障礙之基本現(xiàn)象，及處理原則。期望能對(duì)災(zāi)后現(xiàn)場(chǎng)之心理輔導(dǎo)工作有所幫助。

　　親近的人死了，孩子可能會(huì)怎么想?

　　孩子對(duì)死亡的想法與成人的想法不同。

　　不論文化背景、不論家族的宗教信仰，死亡常常被小小孩視為上天懲罰的結(jié)果。孩子不懂得死亡是人生必然的結(jié)果，也不懂得自然災(zāi)害中的死亡者或幸存者，往往只是隨機(jī)的變量。有些孩子可能會(huì)覺(jué)得是因?yàn)樽约翰还?、或者在地震發(fā)生前剛好曾經(jīng)做錯(cuò)了事，所以害得親人罹難。也有些孩子會(huì)想起有一次，他跟哥哥搶玩具吵架時(shí)，曾經(jīng)暗自詛咒哥哥「死了最好」?；蚴怯幸淮螊寢屃P他的時(shí)候，他曾經(jīng)暗自發(fā)誓他有一天要「讓她好看」。地震發(fā)生后，哥哥、媽媽真的走了，好像應(yīng)驗(yàn)了孩子的期望。他因此而深深自責(zé)，覺(jué)得親人的死，完全是他自己造成的結(jié)果。

　　親近的人死了，孩子完全沒(méi)反應(yīng)?

　　就是因?yàn)楹⒆訉?duì)死亡的想法與成人的想法不同，所以他們面對(duì)死亡所表現(xiàn)出來(lái)的行為，常常會(huì)讓成人十分詫異。

　　不要以為有些孩子沒(méi)哭、沒(méi)難過(guò)就表示他不了解自己已經(jīng)失去了最親的人。孩子沒(méi)有社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，他根本不知道親人死了應(yīng)該用什么恰當(dāng)?shù)姆椒▉?lái)抒發(fā)他自己的情緒。這時(shí)候他的行為，往往反映了他自己的那套對(duì)死亡的理論。

　　有些孩子會(huì)忽然表現(xiàn)得特別好，不要以為他是在一瞬間長(zhǎng)大了、懂事了。說(shuō)不定他只是猜想，親人的死亡是因?yàn)樽约翰还?、自己亂詛咒所造成的。如果從現(xiàn)在開(kāi)始他都很乖、很聽(tīng)話，那么爸爸也許就會(huì)活過(guò)來(lái)了。想想看，隨著時(shí)間，當(dāng)孩子漸漸發(fā)現(xiàn)不論自己再怎么努力，都沒(méi)有能讓親人復(fù)生的時(shí)候，他失望的心情，他對(duì)自己的自責(zé)，會(huì)如何的累積，成為一輩子無(wú)法抹滅的心理傷害。

　　有些孩子會(huì)好像完全沒(méi)事兒一樣，甚至?xí)绕匠＿€要頑皮、不聽(tīng)話。別以為他不難過(guò)，他說(shuō)不定就是因?yàn)樽载?zé)太深，而想讓自己看起來(lái)更壞、更不乖，好讓老天干脆把他也一起帶走?；蚴亲屍渌€的親人氣不過(guò)揍他一頓，也好讓他經(jīng)由這些懲罰減輕一些罪惡感。

　　三、 你可以做什么

　　1. 分享經(jīng)驗(yàn)

　　鼓勵(lì)孩子說(shuō)出他災(zāi)害當(dāng)時(shí)的經(jīng)驗(yàn)，或者用間接的方式與孩子討論親人死亡的議題，如：先討論小寵物的死亡、以前親人過(guò)世的心情等等。

　　2. 表達(dá)情感

　　跟孩子談他失去家人的感覺(jué)，可以透過(guò)言語(yǔ)、繪畫(huà)或黏土的方式讓孩子表達(dá)他內(nèi)心的悲痛、傷心、甚至悔恨等等。

　　3. 面對(duì)孩子的罪惡感

　　有些孩子會(huì)認(rèn)為家人死亡是自己造成的。我們必須要讓孩子了解每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)，且他已經(jīng)盡力表現(xiàn)得很乖了，他不需要為任何人的死亡負(fù)責(zé)。同時(shí)并幫助孩子回想和過(guò)世親人的快樂(lè)日子，提醒孩子他也曾讓他的家人感到很快樂(lè)。

　　4. 讓孩子有機(jī)會(huì)對(duì)失去的親友表達(dá)心意

　　年長(zhǎng)一點(diǎn)的孩子可以讓他們禱告、祭拜或參加親人的喪禮，并告訴他們喪禮的過(guò)程與意義，至于年幼的孩子，若怕對(duì)他沖擊太大，則至少可讓孩子多少參與家人的悲傷與忙碌。比如：四歲的孩子，就可以教他如何折紙?jiān)獙?。不過(guò)，別忘了給他您溫暖的陪伴。

　　5. 一起回憶

　　可和孩子一起回憶過(guò)去和家人在一起的情景，提醒孩子，「他愛(ài)過(guò)你，你也愛(ài)他」，這些曾一起分享過(guò)的美好回憶，不會(huì)因?yàn)閷?duì)方的逝去而變得沒(méi)有意義。

　　6. 討論死亡

　　當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子對(duì)死亡產(chǎn)生疑惑時(shí)，主動(dòng)地和他討論。越避免討論，會(huì)更使得孩子覺(jué)得死亡是一件神秘又可怕的事。若他問(wèn)其它家人：「你會(huì)不會(huì)也死掉?」。目的是想確定他是否能有家人繼續(xù)陪伴，這時(shí)可不正面回答他的問(wèn)題，而是告訴他：「我們當(dāng)然都希望可以一直生活在一起很久很久…」

　　四、你不該做的事

　　1. 不要刻意避免和孩子討論死亡或當(dāng)作事情沒(méi)有發(fā)生。

　　不要避免告知他事實(shí)，甚至扭曲真相。例如：轉(zhuǎn)移話題，或說(shuō)：「媽媽在別的地方」。

　　2. 不要立即將孩子送走，或強(qiáng)迫他進(jìn)入新的環(huán)境。

　　如果孩子沒(méi)有機(jī)會(huì)處理心中的傷痛，就被拋進(jìn)新的生活中(如寄養(yǎng)家庭、孤兒院)，將會(huì)在他的心中留下極大的陰影。

　　3. 不要強(qiáng)迫孩子勇敢、堅(jiān)強(qiáng)。

　　有時(shí)悲傷哭泣是必要的，這時(shí)，告訴他們：「你可以盡量哭」，會(huì)比告訴他們：「不要哭」要來(lái)得好。

　　4. 不要對(duì)死亡做不適當(dāng)?shù)慕忉尅?/P>

　　* 媽媽出遠(yuǎn)門去旅行了------這會(huì)讓孩子覺(jué)得媽媽是不告而別的，尤其當(dāng)他等不到媽媽回來(lái)時(shí)，會(huì)更加的悲傷。

　　* 死掉就像睡著一樣-----有時(shí)孩子會(huì)害怕自己也在睡夢(mèng)中死去。

　　5. 不要禁止孩子談?wù)撚嘘P(guān)災(zāi)難的話題或重述當(dāng)時(shí)的回憶。

　　孩子可以藉由這樣的方式來(lái)降低他的焦慮。

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